如今，電子設備越來越普遍，就連小孩子都人手一臺手機。而使用電子設備最怕的就是傷眼，想要保護孩子的眼睛，媽媽們就要從寶寶時抓起。如何給寶寶護眼呢？
一、補充眼睛營養素
1. 阿爾法亞麻酸
阿爾法亞麻酸是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質，它能促進胎兒和新生兒大腦細胞發育，促進視網膜中視紫紅質的生成，提高胎兒和新生兒的智力和視力，降低胎兒和新生兒神經管畸形和各種出生缺陷的發生率。
在孕期，準媽媽就要注意阿爾法亞麻酸的攝入。在正常飲食外，每日還需額外補充1000毫克阿爾法亞麻酸爲宜。
2. 維生素A
人如果缺乏維生素A，就會出現夜盲症。維生素A它是合成視紫質的重要原料，而視紫質是一種感光物質，存在於視網膜中。
專家建議：每日孕婦攝入量爲1200微克。孕婦除從食物中增加攝取量外，每日還需專項補充500微克的量。
3. 牛磺酸
牛磺酸能提高視覺機能，促進視網膜的發育，牛磺酸還可以保護視網膜，利於視覺感受器的發育，改善視功能。而牛磺酸嬰兒體內合成能力較差，需靠供應。
所以，準媽媽在孕期的後四個月，每天最佳補充量爲20mg。
4. 維生素B
維生素B1和維生素B2是視覺神經的營養來源之一。如果維生素B1不足，眼睛容易疲勞。如果維生素B2不足，容易引起角膜炎。
維生素B可以通過食物補充，只要食用內臟50～100克，就可滿足孕媽媽一天的維生素B2的需要。
二、孩子護眼方法
1. 熨目：讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發燙，而後迅速捂在雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流，這樣反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。
2. 浴目：用熱水、熱毛巾或蒸汽薰孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱薰眼部，待水變溫後再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。
3. 做眼保健操：讓孩子養成做眼保健操的習慣，在用眼一定時間後，要讓孩子遠眺，讓眼睛休息一會。
4. 關燈睡覺：有醫學研究指出，嬰幼兒睡眠時不關燈，會增加其患近視眼的可能性。無論孩子多大，睡覺時一定要關燈，如果實在需要有亮光，可以買個不刺眼的小夜燈放牀頭。
