孩子長期便祕怎麼辦最有效

補充營養 孩子腸道里面的細菌很多，可能導致便祕情況發生。而且孩子的身體碳水化合物不足，會使腸道的細菌滋長很快。所以媽媽應及時給補充孩子身體所需要的營養，這樣不會導致經常出現便祕。多讓孩子吃營養成分好的食物以及蔬菜水果。

有良好的排便習慣 有的家長照顧孩子的時候，沒有讓孩子養成排便的好習慣，長期這樣的話，會很容易讓孩子出現便祕情況。孩子在生活中患有腸道疾病，治療不夠及時的話，也很容易造成孩子便祕。這個時候，家長最好讓孩子在固定的時間內進行排便，能夠減少孩子發生便祕的概率。

避免上火

現在家長溺愛孩子嚴重，很多不健康的食品只要孩子想吃家長都會盡量滿足。其實孩子不正確飲食，就是孩子上火的主要原因。家長千萬不要讓孩子經常吃上火食物，否則便祕會變嚴重。

服用益生菌

孩子便祕服用益生菌，對便祕有很好改善效果。益生菌裏面含有益生菌株，有抗胃酸的作用，可到達腸胃，有助於補充體內缺少的益生菌，恢復腸道菌羣自然平衡，促進快速排便。

服用乳果糖

便祕的孩子，會出現拉不出來現象。可以吃水果或乳果糖來給予治療。飲食上以清淡還有好消化的食物爲主，辛辣燒烤乾燥食物最好是少吃或是不要吃。出現長期便祕，是由於機體腎虛以及氣血不足引起。