小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分，寶寶吃小米，可以補充營養元素，促進身體健康發育。
小米含有豐富的蛋白質，每100克小米就含有9克蛋白質，寶寶吃小米，可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力。小米含有豐富的維生素A，每100克小米就含有17毫克維生素A，寶寶吃小米，可以補充維生素A，可以明目養眼，促進健康視力的養成。
小米含有豐富的維生素B12，寶寶吃小米，可以補充維生素B12，促進腸胃消化，增進食慾，養成愛吃飯的好習慣。小米含有豐富的鐵元素，每100克小米就含有5.1毫克鐵，寶寶吃小米，可以補充鐵，可以養血，促進皮膚的健康。
小米含有豐富的鉀元素，每100克小米就含有284毫克鉀元素，寶寶吃小米，可以補充鉀元素，保護心跳規律的正常，補充精力和體力，保持活力，還可提高抗熱能力。小米還含有豐富的鈣質，寶寶吃小米，可以補充鈣質，促進骨骼和牙齒的健康發育。
寶寶吃小米推薦食譜
小米粥
1、食材：
適量小米、大米、清水。
2、做法：
（1）將大米和小米混合起來，洗乾淨。
（2）往鍋里加入適量清水，燒開，放入兩種米。
（3）煮開後，轉成小火慢慢熬，直到小米粥爛稠狀即可。
鮮菇小米粥
1、食材：
粳米50克、小米100克、平菇40克、大蔥3克、鹽2克。
2、做法:
（1）平菇洗淨，在開水中氽一下，撈起切片。
（2）粳米、小米分別淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。
（3）鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、小米放入，用旺火燒沸，再改用小火熬煮，待再滾起，加入平菇拌勻，下鹽調味，再煮5分鐘，撒上蔥末，即可盛起食用。
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