不知道爲什麼，中國父母對補鈣有一種迷之熱愛，經常有媽媽心裏犯嘀咕：需不需要給寶寶補鈣？寶寶長牙了要補鈣麼？寶寶會走路了要補鈣麼？嬰幼兒身高體重沒達到預期，要不要補鈣？喝牛奶、熬骨湯、吃鈣片，用一切能想到的辦法去補鈣！
姑且不說是否每個寶寶都缺鈣，一味的補鈣，孩子到底能吸收多少？事實情況是，如果身體缺乏維生素D，補充再多的鈣劑，也是無用的！
維生素D的重要作用
中國疾控中心在全國進行抽樣調查顯示，約有 81.9% 的3-12 歲兒童有維生素D缺乏或不足的情況。根據2015年國家衛計委發佈的《0-6 歲兒童健康管理技術規範》，其中，爲預防維生素 D 缺乏性佝僂病，純母乳餵養的新生兒出生後數天即可開始口服維生素D。
不僅如此，根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。
其中，鈣質是製造骨骼的原料。在孩子長高的過程中，會對組成骨骼的重要成分——鈣的需求更大，鈣促進骨骼生長並增加骨頭密度。維生素D則是另一個令骨頭強健的營養素，它可以保證鈣的吸收和利用。補充鈣和維生素D就像吃飯喝水一樣，對人生命健康的促進作用是不可撼動的。
爲什麼要給寶寶補充維生素D？
《美國公共健康雜誌》發表過的一篇文章明確表示，維生素D與某些類型癌症的發生存在相關性。長期缺乏維生素D，不僅會影響兒童骨骼發育，可能引起佝僂病，還會增加兒童未來罹患高血壓、糖尿病等慢性病的患病風險。
美國兒科學會認爲，新生兒一般不建議進行戶外活動，接受陽光照射的機會更少，只能通過飲食補充維生素D。純母乳餵養，母乳中缺少維生素D，所以必須補充維生素D。
維生素D每天補充多少最合適？
中國營養學會《中國居民膳食指南》（2016年版）標準：嬰幼兒每天維生素D攝入量應至少達到400IU，直到兩歲。2歲以後，需要結合日常生活來定，最好能繼續補充到青少年時期。
美國兒科協會也建議，寶寶出生後不久就開始每日補充400IU，並維持到兒童及青春期；英國公共衛生部門建議國民幾乎是一輩子都需要每天補充維生素D。
寶寶出生後不管是母乳餵養還是人工餵養，都需要從出生兩週後開始補充維生素D。如選擇的是國家“藍帽”標識的維生素D補充劑，其中，一歲以下母乳餵養的寶寶最好由媽媽補充，然後通過母乳餵養讓寶寶吸收。
