吃未熟雞蛋會胖。
1、原因：
雖然雞蛋裏面含有抗生物素蛋白，這樣就會大大影響食物中生物素的吸收，會讓你的身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等現象的發生。雞蛋裏面的中抗胰蛋白酶，會導致蛋白質的消化和吸收。
2、具體分析：
未熟的雞蛋裏面這兩種物質完全沒有被分解，因此吃進去的雞蛋就很難消化吸收，就會導致食慾不振、消化不良。蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。
3、提醒：
雞蛋一定要煮熟纔可以吃喲！
吃超過2個雞蛋會胖。
1、原因：
在日常飲食中往往很多人都會在一天中吃許多雞蛋，其實這個做法是完全錯誤的。
2、具體分析：
每天吃雞蛋超過2個就會很容易造成營養過盛，雞蛋裏面含有大量膽固醇，如果吃雞蛋過多的話，就會讓你膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，就會很容易造成肥胖。
3、提醒：
本來吃雞蛋是爲了補充身體必須蛋白質，如果過多吃的話就會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
雞蛋與豆漿同食會胖。
1、原因：
在日常飲食中如果雞蛋與豆漿同食的話，那麼就會降低人體對蛋白質的吸收。
2、具體分析：
豆漿裏面含有的胰蛋白酶抑制物，它能夠更好的抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋裏面的蛋清裏面含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，這樣就會讓蛋白質的分解受到阻礙，從而大大降低人體對蛋白質的吸收。
3、提醒：
久而久之，就會堆積成脂肪，就會讓你越吃越胖。
雞蛋與白糖同煮會胖。
1、原因：
雞蛋和白糖同煮，這樣就會讓雞蛋裏面的蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。
2、具體分析：
這種物質很不容易被人體所吸收，會在腸胃裏堆積，讓你的小肚子越來越突出。
3、提醒：
雞蛋最好不要和白糖煮在一起。
雞蛋怎麼吃不胖
適量地並且正確的吃雞蛋並不會發胖，而且還可以減肥。
1、原因：
因爲雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，能夠使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒，從血管排除後爲機體所利用。
2、具體分析：
而且雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。因此，雞蛋減肥法是有其科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥方法。
3、提醒：
可是，有些人吃雞蛋卻發現還發胖了，完全是你吃的方法不對哦。
1、雞蛋中富含多種人體必需的營養成分，如脂肪、鈣、磷、鐵及維生素a、d等。雞蛋蛋白質的組成比例非常適合人體的需要，所以是天然食品中最優秀的蛋白質。但這樣美味又有營養的食品也不能吃太多，否則將帶來衆多的不良影響。
2、吃多了雞蛋一個是不消化，再者對減肥也不利。所以，一天不要吃太多的雞蛋，要適量。
3、健康的成年人每天吃1-2個雞蛋爲宜；老年人每天吃一個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多了。
4、吃雞蛋時儘量不要吃太多蛋黃，因爲一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。
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