冬天到了，很多抵抗力低的寶寶都會比較容易生病。爲了增強身體免疫力和抵抗力，小編建議父母可以多給寶寶進食水果，有利於儲備能量喔。
寒冷的冬天即將來臨，爲了增強我們自身的抗寒能力，都是想盡了辦法。要知道，雖然人們的身體會自動的增加甲狀腺素還又腎上腺素的分泌，來促進加速蛋白質脂肪以及太水化合物的分解，從而讓身體發出更多的熱量。但是，較弱的寶寶在這樣的季節裏就會失去往日的活力，即使沒有病，也會懶得不想動彈。所以，有專家就提出在冬天的時候要保證寶寶有充足的營養，合理的膳食可以提高寶寶身體的免疫能力和抵禦疾病的侵擾，並且寶寶也會變得活力四射喲。
寶寶吃水果並非“多多益善”
寒冷的冬天比較寒冷，有的寶寶不喜歡吃水果，家長不能完全寵着小寶寶。很多應季水果對寶寶的身體都有好處，家長要合理選擇時間，爲自己的寶寶挑選適宜的水果種類，才更有利於小寶寶健康成長。
每天不要超過三種水果
水果雖然好，但給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，並且控制量。建議每次給寶寶的水果量宜爲50-100克，並可根據寶寶的年齡大小及消化能力，把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。
在兩餐間爲寶寶準備水果
有的家長喜歡從早餐開始，就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐前或餐後食用。還有，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會影響正餐的營養素的攝入，加上水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，若堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至於引起便祕。因此家長應把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡後，這樣可讓寶寶把水果當做點心吃。
愛感冒的寶寶多吃梨
寒冷的冬季氣候乾燥，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因爲梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。寶寶消化不良時，可吃加溫的熟蘋果泥，其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質，能夠止瀉通便。
總結：專家提醒家長們，保證寶寶充足營養，合理膳食，不僅可以提高寶寶身體的免疫能力，抵禦各種疾病的侵襲，還能增加寶寶身體舒適度，讓寶寶活力無限。
