獼猴桃是水果之王，除了含有豐富的維C，還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。
而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。
穀物含有多種維生素和礦物質。多給孩子做一些小米粥、玉米粥，再搭配牛奶，營養豐富，寶寶也愛吃。
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。將麥粉做成發糕，再搭配奶酪，好吃又營養。
菠菜含有豐富的維生素A和葉酸，可以用菠菜做成三明治，在搭配番茄醬，絕對是寶寶的最愛。
