很多人認爲睡眠不好纔會有黑眼圈，事實上黑眼圈可能跟日曬、發炎、遺傳等都有很大的關係，下面來了解一下黑眼圈吃還什麼可以改善。
紅番茄
番茄裏的茄紅素可保護血管並促進血液循環，改善血管型黑眼圈，另外，茄紅素的抗氧化力是維他命E的100倍，所以多吃還能預防子宮頸癌和心血管疾病等。
黃瓜
小黃瓜富含多樣抗氧化成分，例如葫蘆素(cucurbitacins)、牡荊黃素(vitexin)、葒草素(orientin)，更不用說維生素C與K，這些都有助淡化眼周的黑色素沉澱。
芝麻
很多人講到芝麻會想到可以讓頭髮變黑，但少人知道它能改善黑眼圈吧!芝麻裏豐富的維他命E可對眼球及眼肌產生滋養效果，進而緩解黑眼圈的形成。
深色莓果
深色莓果如藍莓，黑醋栗和黑莓中含有花青素，這也是一種抗氧化劑，可以改善眼睛附近的血液循環，供給足夠的氧氣和養分。
西瓜
西瓜裏有保養眼睛的抗氧化物β-胡蘿蔔素，所以如果是不喜歡吃紅蘿蔔的人，建議可以多吃西瓜有明目的效力。
海帶
如果是因爲貧血造成的黑眼圈，可以多吃海帶，裏面豐富的鐵質可促使紅血球的增加，同時增加血液輸送氧分和營養的能力，其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
芹菜
芹菜可以調節內分泌和血液循環，有助淡化黑眼圈，如果是眼睛容易水腫的人也可以多吃芹菜。同時，它也對預防高血壓、動脈硬化都十分有益。
柑橘
柑橘中含有非常豐富的抗氧化元素，包含維生素C、葉酸、其它維生素及礦物質對健康也非常有益，所以多吃柑橘類食物，除了可以美白，抗老，對抗黑眼圈也很有用。
看電腦手機時間長的人非常推薦多喝綠茶，裏面含有多酚能抑制自由基，幫肌膚抗氧化。兒茶素則能幫身體代謝，對睡眠也有幫助，可以提升睡眠質量，自然能改善黑眼圈的問題。
