1～2歲的寶寶吃喝拉撒睡，依然是大事
一、身體發育
這一年，寶寶的變化太大了!
2歲生日時，寶寶已經完全褪去嬰兒的模樣，變成幼兒了——臉部變得有棱角，下巴也顯露了出來。寶寶容貌的改變比身高體重的變化大得多。他逐漸強壯、靈活，身高與體重也穩定增加，不過，速度不如以前那麼快了。寶寶的肌肉開始發育，脂肪逐漸減少，圓圓的腹部會痩下來，柔軟的胳膊和腿開始有力量了。你的寶寶越來越像學齡前兒童了。
媽媽應注意什麼?
◆每個幼兒的體重與身高都是各不相同的。有的寶寶比較瘦，只要他以穩定的速度長大，媽媽就沒有必要擔心他的健康。一般而言，心情愉快，活潑好動，對周圍環境充滿好奇心的寶寶吃得較多，生長也更爲有規律。沒有醫生的建議，媽媽不應該擅自限制胖寶寶的熱量攝入。
◆給寶寶提供安全的環境，滿足他對運動和探索的興趣。不要讓寶寶長時間待在受限的空間裏，如手推車、座椅、鞦韆和嬰兒牀等，這些都會限制寶寶運動和探索的興趣。另外，不要將易碎或易對寶寶造成傷害的物品放在寶寶能夠拿到的地方。
特別提醒：
媽媽通常喜歡給寶寶做比較：比長得高，比先走路，比數數多。千萬不要攀比，每個寶寶都有特定的身體素質，他的身高體重跟頭髮和眼睛的顏色一樣，都是與衆不同的。給寶寶提供一個安全、健康的活動環境，促進他健康生長，纔是媽媽應該做的。
二、寶寶的飲食
1～2歲的寶寶，飲食習慣將發生變化，將從以奶類爲主轉向混合食物。不過，寶寶的消化系統還沒有完全成熟，需要給他提供營養豐富、適合年齡的多種食物，幫助寶寶逐漸形成健康的飲食習慣。
1、養成健康的飲食習慣
◆寶寶會嘗試自己吃東西，體驗各種新口味。他傾向於較單純的味道，你要努力提供多種不同口味的食物，幫助他改變這種偏好。如果寶寶排斥新口味，媽媽一定要堅持讓他品嚐!
◆寶寶的消化系統還沒有完全成熟，要根據他的生理特徵與營養需求，提供營養均衡的食物，避免高熱高糖的垃圾食品。
◆寶寶喜歡自己動手吃飯，用手抓食物吃;到了15～18個月可以藉助餐具吃飯了。你要給寶寶提供充足的機會，練習使用餐具。
媽媽請注意：
你的責任是給寶寶提供各種各樣營養豐富的健康食物，而選擇哪些食物以及吃多少應該讓寶寶自己決定。
2、奶必不可少
牛奶富含鈣和維生素D，容易吸收，是寶寶不可缺少的食物。爲了促進身體與大腦的正常發育，2歲以下的寶寶應該食用全脂牛奶。2歲以後，經醫生允許，纔可以換成減脂奶或者脫脂奶。
12～18個月大時，可以試着將奶瓶換成奶杯。寶寶需要適應這一過程，你需要逐漸減少奶瓶餵奶的次數。母乳餵養的寶寶，可以直接用奶杯餵奶，避免奶瓶與奶杯交替使用。
媽媽請注意：
如果母乳餵養的寶寶不喜歡喝配方奶，可將奶粉與母乳混合起來喂，直到寶寶適應了，再喂純配方奶和牛奶。
3、鐵元素的攝入
1歲以後，媽媽要提防寶寶缺鐵。缺鐵會導致缺鐵性貧血，影響寶寶的身心發展。怎樣保證鐵的攝入量?
◆牛奶攝入量每天應在480～720毫升。
◆寶寶的食譜中應增加富含鐵元素的食品，如鐵強化食品、肉類、家禽、魚類和豆類。
◆繼續喂鐵強化穀物，直到寶寶18～24個月大。
媽媽請注意：
如果想給寶寶補充額外的維生素，請事先諮詢醫生。
4、這個月寶寶應避免吃的食物
給寶寶喂牛奶、柑橘類的水果和雞蛋等時，應注意觀察他是否有過敏反應。如果關係密切的家庭成員中有人對某種食物過敏，如花生或海鮮，要告知醫生，給寶寶喂此類食物要謹慎。應該等到寶寶2～3歲比較合適，或經過敏測試，確認寶寶不會對這些食物過敏後喂。
媽媽請注意：
避免給寶寶餵食容易噎住的食物，譬如：爆米花、硬糖、熱狗、生蔬菜、硬的水果、整顆葡萄以及葡萄乾和堅果等。寶寶吃任何食物時，媽媽都要在一旁照看。
5、寶寶應吃多少?
◆寶寶胃容量有限，宜少吃多餐。一日三餐，外加兩、三次點心。點心要適量，距正餐不能太近，以免影響寶寶的食慾。
◆這個年齡段的寶寶挑食很常見，你不必大驚小怪。
媽媽請注意：
如果寶寶不餓，切勿強迫進食;如果寶寶一直吵着要吃，也不應毫無節制地讓他吃個沒完。
三、睡眠
這個年齡的寶寶，睡覺是他最不願意做的事情。每天堅持例行的睡前活動，可以幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，你也可省心不少。睡覺不安穩，也是這個年齡寶寶的睡眠特徵，噪聲和日益豐富的想象力常常會妨礙他的睡眠。
1、寶寶需要睡多久?
睡眠時間因人而異。1～2歲的寶寶每天需要10～13個小時的睡眠時間。要保證寶寶有足夠的睡眠，因爲這可能意味着寶寶是快樂隨和的，還是易怒難纏的。試着調整寶寶的睡眠時間，以符合寶寶的需求和個性。
媽媽請注意：改變寶寶的睡眠習慣是需要時間的，不能心急。
2、怎樣讓寶寶睡好?
◆睡安全的嬰兒牀。牀上不能有領帶或絲帶，避免勒住寶寶的脖子，同時避免任何尖銳的東西。寶寶在嬰兒牀內能觸摸到的物體也要仔細檢查，或者移開，如窗簾、照片架和各種壁掛等。
◆不要將毛絨玩具放在嬰兒牀內。寶寶可能會尋找任何方式攀越嬰兒牀，很快就學會踩着它們攀越護欄。如果寶寶是攀爬高手，你就要考慮將嬰兒牀換成普通矮牀，避免寶寶從嬰兒牀翻滾而下，造成嚴重的傷害。
◆寶寶晚上經常會驚醒。可能是他牙痛或生病了，也可能是輕度的分離焦慮，或者是夢境的干擾。睡覺前給寶寶講的故事或看電視的內容，要注意選擇。
◆安排舒適的睡眠環境。不少寶寶夜間不喜歡蓋被子，天氣寒冷的時候，應給寶寶穿上厚厚的睡衣以防受凍。寶寶入睡時對噪音不太敏感，但是，太吵的電視聲音和談話聲音可能會打斷寶寶的睡眠。
媽媽請注意：
◆寶寶半夜哭鬧可能是你最頭疼的事情，儘量不要去抱他或逗他，一定要讓他學會自己再次入睡。
◆如果寶寶有早醒的習慣，你要拉好窗簾，避免陽光直射寶寶的眼睛。在牀內放置一些柔軟的玩具讓寶寶早上起來自己玩一會兒。
