除了遺傳、疾病、和周圍環境條件外，一些生活因素對孩子的智力發展也有很大影響。飲食就是很重要的一個方面。家長需知道，有七種食物可助寶寶智力的增長哦。
影響IQ發展的生活因素 除了遺傳、疾病、和周圍環境條件外，一些生活因素對孩子的智力發展也有很大影響。 ·睡眠不足 睡眠是讓大腦休息的最主要的方法，小寶寶如果睡眠不足，會使腦神經細胞的興奮於抑制平衡遭到破壞，大腦的發育和正常功能的發揮受到影響，對孩子的智力發展極爲不利。 ·營養不均衡 隨着寶寶的發育增快，他的活動量也增加，於是對體力和腦力的消耗也就大大增加，因此及時爲孩子添加輔食，補充營養是大腦發育必須的。很多孩子就因爲輔食添加的不好，使其智能的發展受到很大限制。 ·鍛鍊不足 適當的鍛鍊，如爬翻身、爬、走等，可以促進血液循環和新陳代謝，反之，寶寶等不到應有的鍛鍊，會讓他的大腦供血欠佳，腦細胞和智力的發展受到影響。 家長需知道，有七種食物可助寶寶智力的增長哦。 能激發創造力的食品： 生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想象力和創造力。 能增強記憶力的食物： 黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽鹼，是腦神經細胞間傳遞信息的橋樑，對增強記憶力大有裨益。 常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助於提高記憶力。 能提高靈敏度的食物： 核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維的靈敏性。 能集中精力的食物： 洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。
能提高分析能力的食物： 花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進腦細胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退。 能促進睡眠的食物： 小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進食小米粥，可幫助入睡。 能提高效率的食物： 糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收，可提高人的學習和工作效率。 製作越吃越聰明的補腦糖 父母總是希望自己的小孩學習好、功課好、記憶力好。總之，就是希望自己的小孩夠聰明。現在介紹可以增進聰明的藥膳給大家，讓您的小孩頭好壯壯。 “補腦糖”可以當糖果給小朋友常吃，有補腎健腦的功效。特別適合那些毛髮稀少，易受驚嚇，記憶力差的小孩常吃。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善肌體造血工能，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
