1、忌吃理由：
甜食可以助長近視眼的發展。這是因爲，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。
2、忌吃建議：
患了近視眼或預防近視的人羣，應該儘量少吃甜食。
1、忌吃理由：
胡椒是屬於刺激性的食物，容易刺激導致眼部分泌物增多，導致視力影響加重，不利於患者的恢復。
2、忌吃建議：
忌吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、胡椒。
1、忌吃理由：
精加工澱粉類食物，會促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會引起一種重要的生長因子“蛋白質-3”迅速減少，會造成童眼球長得太長，眼晶狀體發育不協調。
2、忌吃建議：
忌吃精細加工的澱粉類食物，如薯條、蛋糕。
1、忌吃理由：
芋頭是屬於容易產氣的食物，容易導致腸道脹氣，腹部脹滿，影響對營養物質的吸收，影響有害物質的排出，不利於患者的恢復。
2、忌吃建議：
忌吃容易產氣的食物，如紅薯、芋頭、黃豆。宜吃容易消化吸收，不產氣的食物。
忌吃不容易消化吸收的食物
1、忌吃理由：
巧克力是屬於比較難消化吸收的食物，容易導致腸道蠕動減慢，腹部脹滿，對營養物質的吸收障礙，不利於患者的恢復。
2、忌吃建議：
忌吃不容易消化吸收的食物，如巧克力、豆芽、糉子。宜吃容易消化的食物。
1、藍莓：
藍莓個頭雖然小小的，但是營養價值卻很高。專家認爲，常吃藍莓可以緩解眼部不適，特別是對於經常感覺眼睛痠疼，還有夜間視力不良（夜盲症）的人來講，可以多吃點藍莓來提高視力。
2、玉米：
爲什麼玉米也可以改善視力呢？這是由於玉米里含有大量的葉黃素和玉米黃素，這 2 種物質可以幫助眼睛抗老化，而且還能減弱紫外線對眼睛的傷害，視力不好的人常吃玉米能有效改善視力。
3、地瓜：
地瓜裏含有豐富的膳食纖維，而且吃地瓜有補腎的功效，那這又與改善視力有什麼關係呢？中醫認爲，視力下降也與肝腎不足有關，所以人們可以通過吃養肝補腎的食物來間接改善視力。
4、聖女果：
聖女果也是我們常吃的小西紅柿，這種水果裏含有的極高的維生素，大家也知道維生素對於眼睛是很有好處的，近視眼們可以常吃點聖女果來保護眼睛。另外，聖女果也有抗氧化的作用，長期吃它也有美容的功效。
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