近視眼防治？我國近視眼的患病率持續上升，據瞭解，小學生近視患病率爲30%～40%，中學近視患病率約60%，大學生近視的患病率高達80%以上。那麼，如何預防近視眼的形成呢？
近視眼防治：不長時間看書
有些人看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不但影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性(或稱功能性)近視，即假性近視。並且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻爲宜。
近視眼防治：做眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習、工作中間的休息時間。
近視眼防治：注意用眼的時間
幼兒時期的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字0。5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做遊戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
近視眼防治：用眼的光線
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。
近視眼防治：創造良好的學習環境
教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近於2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35釐米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、後、左、右要定期調換。
近視眼防治：注意眼睛的營養。
多吃含維生素A、D的蔬菜水果，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等，對眼睛有一定的營養作用。經常食用，可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。
