不會上火
李子性平、味酸，從中醫的角度來看，李子是屬於平性的食物。平性食物不會引起上火，並且，李子還具有清肝作用，能敗肝火，對肝火引起的上火有一定的清除作用。
有些寶寶吃李子後出現口腔潰瘍的症狀，而口腔潰瘍是上火最爲常見的症狀，因而被人認爲吃李子引起的上火症狀。但是並不是所有的口腔潰瘍都是上火!李子紅植物酸的含量很高，食用過多或食用之後不及時的漱口清理口腔都會引起植物酸刺激口腔黏膜，出現黏膜破損。症狀也是引起口腔潰瘍，但並不是上火引起的。
1-2個
一般來說，成年人一次食用李子的量，一般在五六個左右就好了，而寶寶吃一二個更合適，千萬不要一次性猛吃哦。如果李子的顆粒較大，那成年人和孩子都應該酌情減量。
1、易損害牙齒：
李子味酸，酸性食物長時間滯留在口腔內會損傷牙釉質，且李子酸味較重，吃多了口腔便會形成酸性環境。如果是牙釉質本身受損的人吃李子，會出現明顯的牙齒痠痛感。
2、致口腔潰瘍：
有些人吃多李子後會出現口腔潰瘍。口腔潰瘍是上火最爲常見的症狀，但並不是所有的口腔潰瘍都是上火，李子紅植物酸的含量很高，食用過多或食用之後不及時的漱口清理口腔都會引起植物酸刺激口腔黏膜，出現黏膜破損，症狀也是引起口腔潰瘍，但這不是上火引起。
3、致胃反酸：
李子味酸，適當吃能促進胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食慾，促消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者有效。但是，如果吃多了則反而會刺激胃酸過度分泌，導致胃反酸、燒心等不適感。
4、損傷脾胃：
李子性寒，寒性食物吃多了易引起脾胃虛寒，脾虛則會影響食物的消化，這也就是爲什麼很多人吃多李子後會拉肚子的原因。而且，李子含果酸較多，果酸會刺激胃酸過量分泌，損傷胃黏膜，導致胃痛。
5、生痰助溼：
《隨息居飲食譜》記載李子“多食生痰，助溼發瘧疾，脾虛者尤忌之”。也就是說李子吃多了生痰、助溼。
6、致身體發虛：
孫思邈曾說：“不可多食，令人虛”。生活中證實，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹、心煩、多汗等不適之感。
1、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎者忌食。
2、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
3、李子一定不能空腹吃，空腹食用李子會造成對胃的極度損害。
4、李子與青魚相剋;李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟;勿同麋鹿肉食。
5、發苦澀味和入水不沉的李子有毒，是還沒成熟的李子不能吃。
6、未熟透的李子是千萬不能食用。發苦澀味和入水不沉的李子有毒，也不能吃。
7、吃前注意清洗。李子生長的時候容易生蟲子，所以會經常打農藥，吃之前要清洗乾淨。
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