可以吃
一般情況下是可以吃小米粥的，因爲吃小米粥對腸道有一定的刺激性，可以促進腸道蠕動等，而且小米粥的營養價值很高，可以補充便祕所消耗的營養價值。
小米粥含有穀類纖維，對腸道起到了一定的刺激作用，是可以刺激腸道排便額，而便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡，造成便祕的主要原因就是腸動力的不足，所以飲用小米粥是對便祕症狀的緩解室友幫助的，結合運動、其他飲食療法是完全有幫助的。
一般來說，寶寶四個月的時候就可以喝小米粥了。
因爲小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分，寶寶吃小米，可以補充營養元素，不太容易引起過敏反應，對於腸胃消化要求並不是很高，可以幫助添加輔食的寶寶促進身體健康發育。
1、養胃：
小米也是非常養胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的機率。
2、助消化：
小米對消化不好的人羣是非常適宜的食物，它不僅可以加快人體的新陳代謝，最重要的是它還可以促進腸道蠕動，從而起到幫助我們消化的功效。
3、養陰補虛：
在我們平時的飲食中多喝小米湯也可以起到養陰補虛，潤肺補腎的作用，它不僅適合小孩食用，最適合那些肺腎虛弱，和腎臟虧損的患者食用，所以它是非常有營養而且又廉價的食補材料。
4、滋陰養血：
平時多喝小米湯，多食用一些與小米有關的食物，也可以減低血糖，讓體內脂肪得到分解，平衡體內脂肪，從而起到降低血糖的作用，所以小米更加適合高血糖和高血脂的患者，當然也是很好的減肥食譜。
5、其他：
平時多喝小米粥，也可以起到健脾的功效，他不僅適用於脾氣虛弱，運化無力所致的腹脹腹瀉，當然還可以治療和預防食慾不振，身體乏力等等症狀，所以我們要在平時中多吃小米。
寶寶吃小米粥食譜推薦
小米南瓜粥
1、食材：
小米、南瓜、糖。
2、做法：
（1）小米淘淨，南瓜切小塊。
（2）先煮南瓜10分鐘，再下小米。
（3）共煮至勻，需要不時攪動，以免糊鍋。
（4）煮熟即食，根據口味適量加糖。
小米淮山藥粥
1、食材：
山藥40克(鮮品約100克)、小米50克、白糖適量。
2、做法：
（1）將山藥洗淨搗碎或切片。
（2）然後再與小米同煮爲粥，熟後加白糖適量調勻。
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