孫楊奪冠！你家娃離“游泳冠軍”就差這份攻略了

昨晚你熬夜看奧運了嗎？先不管看沒看反正今天的朋友圈是被國家游泳隊承包了！看到孫楊奪冠！你家娃離“游泳冠軍”就差這份攻略了

新晉“表情包”傅園慧獲得女子100米仰泳銅牌

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男子100米仰泳

徐嘉餘以52秒31摘銀

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男子200米自由泳決賽

孫楊1分44秒65奪金

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在爲國家游泳隊加油的同時，你是不是也想帶着寶寶去水裏“撲通”兩下呢？將來不一定要站在奧運領獎臺上，強身健體還是不錯的。但你知道寶寶游泳要注意什麼嗎？孩子多大學游泳才合適呢？往下看↓

 孩子游泳好處多

夏日溼熱難耐，游泳無疑是最佳的消暑運動，對寶寶來說也是好處多多。

1促進發育嬰幼兒時期學游泳，能促進新生兒大腦發育，增強孩子身體的靈活性和運動的協調性等。
2提高肺活量游泳時呼吸頻率要和動作有節奏地配合，迫使孩子每次呼吸都吸得深一些，這就增強了肺組織的彈性和胸廓活動能力。
3增強抵抗力游泳時由於冷水的刺激，使人體對氣溫變化的適應性增強，寶寶免疫調節的能力也會提高。
4鍛鍊四肢力量游泳時，孩子平臥在水面上四肢力量推動身體前進，腰腹力量保持合理泳姿。所以，游泳可全面鍛鍊身體各部位的力量。
正式學游泳，5歲再開始

說了這麼多游泳的好處，你是不是已經迫不及待地想帶寶寶下水了呢？事實上，正式學游泳並非越早越好。

1 學游泳，有個最佳年齡年齡太小的孩子，骨骼發育不完全，而泳池中水的壓力不利於骨骼成長。加上孩子理解力不夠，也可能發生危險。
一般建議5歲後再正式學游泳。此時，孩子的智力和理解力已能滿足學習需要，身體關節的柔韌性也能滿足其在水中的游泳姿勢。 2 學游泳前，先培養“水感”孩子學游泳要循序漸進，爸媽們可以在孩子5歲前帶他們做一些水上游戲，培養“水感”，爲正式學游泳做準備。

如果孩子怕水，要學游泳，首先要消除他對水的恐懼，父母可以多帶寶寶到兒童泳池玩水，讓他們熟悉和適應水，並感受浮在水中的樂趣。

2~3歲時，父母可以在泳池中教孩子一些遊戲，學習如何揮臂、蹬腿，還可以聯繫水中憋氣。

一些孩子不喜歡把臉浸溼，媽媽可以在洗澡時讓他嘗試把頭放在噴頭下淋水，學着適應。這些都可以爲5歲後正式學游泳做好準備。

帶孩子游泳，你準備好了嗎？

夏天帶孩子去泳池游泳，你應該先知道這些！

泳前準備
帶孩子去游泳，一定要選衛生條件過關的游泳館，並且在游泳前做好一系列準備工作。
浴巾 寶寶的抵抗力差，出水後要趕緊給他們披上浴巾，避免受風着涼，而且每次游泳後浴巾都要清洗消毒，減少細菌感染。
泳鏡 孩子游泳要佩戴合適的泳鏡，檢查好泳鏡是否有漏水的現象，以免眼睛與水直接接觸，感染病菌。
時長 家長要控制好孩子游泳的時間和運動量，在水中運動過多，會造成一定程度的疲勞，嚴重的還會出現虛脫現象。最好控制在30~45分鐘。

水溫 指導嬰兒游泳需要具備一定的護理技術和醫學常識，游泳的室溫以28℃爲宜，水溫應控制在38℃左右。

泳後防護

游泳後的保護措施同樣很重要，能預防多種疾病呢。

淡鹽水漱口游泳後，家長最好給孩子喝點淡鹽水，讓孩子漱漱嗓子，要保證鹽水在喉嚨裏停留一段時間再吐掉，這是保護上呼吸道受病毒、細菌侵襲的第一道防線。
清理耳朵積水游泳後要幫孩子清理耳朵積水，可以用乾淨的棉籤或酒精棉將水拭乾，以免細菌在裏面滋生，從而導致外耳道炎。
回家刷牙回家後最好刷個牙，可以減少消毒液中次氯酸和高氯酸對兒童牙齒的損害。
滴點眼藥水爲了預防結膜炎，還可滴幾滴眼藥水，兒童建議使用妥布黴素眼藥水。
洗澡

用清水徹底洗澡和沖洗頭髮，並重點清洗腋窩、生殖器官等容易藏匿細菌的位置。