今天我們來講一些乾貨，掌握了這些技巧可以讓你遊得更遠，遊得更快！
? 呼吸
在水中呼吸主要是分爲憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環往復。
? 韻律呼吸
什麼叫韻律呼吸呢?其實就是所謂的有規律，有節奏地進行呼吸，沒有呼吸頻繁或者呼吸緩慢的情況。
? 平衡
要使人體的重心與浮心重合，首先要做到人在一條直線上，這條直線稱爲人體的縱軸。頭肩胸腰臀腿腳都要在人體的縱軸上，當兩臂前伸時也要在人體的縱軸上;其次要按壓胸部，使浮心後移。
? 放鬆
游泳時放鬆就是在適度緊張或者說適度用力前提下儘可能減小用力。那麼如何來確定這個度呢?要弄清這個度，先要清楚如何用力。
要知道這些技巧是非常重要的，但是呢，有的人不用心去學習這些，卻總想着通過“歪門邪道”來獲得成績。結果必然就是搬起石頭砸自己的腳……
在遙遠的積木家族運動場上，一場熱熱鬧鬧的積木寶貝運動會開始了！
高大強壯的紅色寶貝名叫壯壯。他是一名體育健將，各項體育運動都很擅長，卻常常因爲粗心大意與冠軍失之交臂。
圓頭圓腦的黃色寶貝名叫聰聰。他最喜歡動腦筋，在比賽上搞了不少小發明，卻也因此鬧出很多笑話。
個頭小小的藍色寶貝名叫靈靈。他雖然沒有體育天賦，卻憑藉頑強的毅力和樂於助人的精神和超強的心理素質，受到了小朋友們的喜愛。
三個積木寶貝在運動會上你追我趕，不僅鍛鍊了身體，更從中認識到公平和友愛的重要,也讓我們在體能、智能、心理上得到平衡發展。
這一天，積木寶貝運動會進入到游泳比賽。別人都在泳池裏規規矩矩地游泳，而黃色寶貝聰聰卻公然違反比賽規則，不僅使自己受到懲罰，還連累了紅色寶貝壯壯。
這到底是怎麼回事呢？
