如果你下定決心，不論如何都絕對不再對孩子怒吼，你的人生會有怎樣的轉機？榮獲美國《父母》雜誌2013博客大獎年度最佳“達成目標”博客主橘犀牛媽，已成功地當了400多天的“戒吼媽”。她大方分享了當淡定媽的10個好處：
1.可以安心入睡，不再愧疚。
也不用和老公說：“我怎麼又發火了呢真是控制不住自己”，更不用聽孩子悽訴：“你是世界上最兇最壞的媽媽！”“我最討厭媽媽！”
2. 孩子纔是最重要的觀衆。
孩子纔是最會察言觀色的，如果你只是在沒人的時候纔會對孩子發火，那麼，這樣的言行不一對孩子來說，沒有任何好處。在孩子面前當理性的父母，遠比“演”給陌生人看更重要。
3. 孩子也是人，他們不可能永遠都聽話或不犯錯。
有時孩子也有自己的情緒和想法，甚至可能孩子是生病或者不舒服。打人也會犯錯，難道我們面對別人對我們大吼大叫的時候，我們就一定能心平氣和的接受？
4. 狂吼不能解決任何問題。
只會讓場面失控，況且孩子也聽不清楚你在罵什麼。
5. 不能控制孩子的行爲，但可以控制自己的情緒。
就連成人都無法忍受總是照着別人說的做，怎能奢望孩子事事都跟我們心有靈犀。當孩子不聽話時，“暫時走開”冷靜過後再用新方式溝通，會比不斷吼他“快點收玩具！”更有效率。
6. 善用“還好”、“幸好”、“至少”。
忍住不罵小孩真的很難，因此不妨把這三個轉念詞當成內心OS的新口頭禪，好比：“天啊，他把整瓶牛奶都打翻了……還好不是玻璃瓶……至少他是想幫忙”“天啊，我好累，幸好再過3小時就是睡覺時間……還好不是12個小時。”
7. 多半問題不是出在小孩，而是自己。
雖然這樣想可能會讓自己不太舒服，但請捫心自問，當你瀕臨失控時，是不是因爲跟老公吵架、一堆代辦事項逼得你快發瘋、公事很忙、身心疲憊，而眼前這搞不定的小孩就是壓倒你的最後一根稻草？
如果是，下回快獅吼前要在心中對自己精神喊話：“XX，你是因爲今天提案沒過又進度落後才覺得人生灰暗，你需要去吃大餐、做SPA，你不是真的跟孩子生氣，不需要大吼大叫。”
8. 把自己顧好可不是普通的重要。
你總是顧別人卻忘了自己，你對孩子的耳提面命：早點睡覺、多運動、多吃蔬果，也正是你所需要的（你的媽媽若逮到機會也會這樣說）。留點時間和自己的好友聊天、做自己喜歡的事，經常這樣“小寵自己”會讓你比較放鬆、心情愉快、容忍度提高，遇到突發狀況也更容易冷靜，對先生或太太說的話更好聽。
9. “戒怒吼”不僅自救還恩澤全家。
當你不再怒吼，更會覺得“一切都在掌控之中”，因爲你沒有失控。你和孩子會有更多機會可以瞭解彼此的想法。孩子也會因爲不用跟你“比大聲”而情緒更穩定。
但光是戒掉怒吼不代表就天下太平，畢竟孩子還小，還有很多要學。但肯定的是，孩子大哭大鬧的時間會愈來愈短，（據幸運的家長回報）甚至可以完全避免。更重要的是，你會有更多餘力去感受，孩子對你滿滿的愛。
