幼兒園中班體能課教案，體育課對於幼兒來說是一個很好的鍛鍊自己的機會，現在很多幼兒都只喜歡在室內活動，喜歡電視電腦手機等電子產品，讓幼兒在室內進行一些體能活動，可以很好的鍛鍊幼兒的身體。
幼兒園中班體能課教案：蜈蚣競走
活動目標
1、發展幼兒身體的靈活性和協調性。
2、培養孩子們之間的團隊合作意識。
活動準備
在活動場地一端間隔插上4面小紅旗，距小紅旗8—10米畫一條起點線。
活動指導
活動指導一：全體幼兒站成四路縱隊，扮成4條蜈蚣，在起點處分別下蹲。後面幼兒兩手抱緊前面幼兒的腰部，做好出發的活動準備。教師發出口令後，各組幼兒齊喊“一二、一二……”。全組幼兒統一協調的走，注意左右腳的協調性。當最後一名幼兒到達終點時，拿起紅旗全組即可站起。以最先拿到紅旗的隊爲勝利。
（評析：《綱要》中指出：“用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的靈活性、協調性。”創設“蜈蚣競走”遊戲讓幼兒在塑膠場地上練習，既能增加幼兒的興趣，又能訓練幼兒協調向前運動的能力，從而使幼兒獲得最基本的合作運動能力，增強身體素質。）
活動指導二：根據人數按5-8人一組，分成4組，各組一路縱隊，用繩子將左腳、右腳分別系在一起，後面的人雙手扶前面人的肩，聽信號各組同時由起點出發，最後一名幼兒先到達終站的組爲優勝。
（評析：幼兒最不喜歡的是單調乏味的動作訓練，如何增加動作的趣味性？創設遊戲化的活動情境是解決問題的最好途徑。寬鬆、快樂的氛圍，團隊合作的意識培養，有助於幼兒主動嘗試並積極完成動作要求。）
注意事項
1、在蹲走時不要踩前面小朋友的腳，不要跪在地上。
2、教師巡迴觀察，重點關注幼兒合作情況，指導個別組幼兒遊戲。
3、注意活動中的安全。
幼兒園中班體能課教案：看誰投得遠
設計意圖
中班幼兒在剛接觸投擲活動時，往往投、揮、拋不分。本活動通過讓幼兒自由探索，嘗試三種不同的方法，再從中提取投擲的動作要領，進行理解與練習。同時，教師對投擲動作進行深入分析，得出投擲的兩個要素：出手角度與力度。在這基礎上，教師圍繞兩個要素設計了"打靶"和"投遠"兩個遊戲。"打靶"遊戲可以幫助幼兒找到投擲的方向及投擲的力度。"投遠"遊戲藉助高度不同的兩根紅繩以及遠近不同的橫線，讓幼兒在不斷嘗試的過程中體驗投擲的角度和力度。
活動目標
1、學習肩上揮臂投擲，初步嘗試左右手交替將紙球向前上方投出。
2、在遊戲中觀察、討論與反覆練習，總結並嘗試投得更遠的方法。
3、分組活動中會找空地練習，並能夠遵守規則。
活動準備
1、紙球若干。
2、佈置三塊遊戲場地
（1）在牆上畫上圓靶，在對應圓靶的地面畫上遠近不同的橫線。
（2）場地內的支架上掛上繩子，在繩子前畫有遠近不同的橫線。
（3）汽車輪胎4個。
活動過程
1、熱身活動師幼一起有序活動身體各個部位：頭頸、肩膀、上肢、腰部、膝蓋、腳腕、手腕等，重點活動上肢與手腕。
2、探索扔紙球的方法
（1）出示紙球，引發幼兒的活動興趣。
師：今天我們把紙球當成“手榴彈”，請大家把它投出去，右手投一投，左手投一投，兩隻手都試試。
（2）幼兒自由探索，教師個別指導。
教師重點觀察幼兒是怎麼投“手榴彈”的，鼓勵他們用不同的辦法扔，並引導幼兒分別用左右手嘗試。
（3）總結投“手榴彈”的方法，在區別投、揮、拋三個不同動作的基礎上練習投“手榴彈”。
師：請你說說剛纔你是怎麼扔“手榴彈”的，請到前面來做一做。
師：請聽老師的口令做相應的動作。
師：我們一起來練習投“手榴彈”吧，將“手榴彈”放在肩上，向前上方投擲出去。
3、分組練習肩上揮臂投擲“手榴彈”
（1）介紹遊戲方法與場地師：今天我們要用投“手榴彈”的方法來玩投準和投遠的遊戲。
打靶、師：在地面上選一條橫線站好，把“手榴彈”使勁投向牆上圓靶，看誰投得準。
投遠、師：這兒有一條架高的紅線，請你站在地上的橫線後面把“手榴彈”使勁投出去，一定要注意讓“手榴彈”從紅線的上方飛過去，而不是從紅線下面飛過去。
（2）幼兒分組玩遊戲，教師觀察指導。
我們分成兩組玩遊戲，每個遊戲都要玩，別忘了左右手都要試試。（重點指導投擲姿勢：將紙球握在手中並置於肩上，向前上方投擲）
（3）教師引導幼兒討論並示範怎樣才能把“手榴彈”投得更遠，投得更準。
師：請你說說你是怎樣把“手榴彈”投得更遠，請你來試試。
（4）幼兒再次分散遊戲，教師觀察並進行個別指導。
師：我們再來試試吧，看看這一次能不能投得更遠一些，更準些。
4、炸碉堡遊戲
（1）介紹遊戲玩法及規則師：我們再玩一個“炸碉堡”遊戲。 大家躲在屏障後面，聽到“預備、開始”的口令後，立即站起來從旁邊筐子裏拿出“手榴彈”向對面的輪胎碉堡使勁投出去，直到把所有“手榴彈”都投完。看誰投得準。
（2）幼兒遊戲師：我們一起先來演習一次。
（3）討論與總結師：怎樣才能把手榴彈投得遠、投得準？
（4）幼兒再次遊戲教師根據幼兒遊戲情況調整“戰壕與碉堡”間的距離。
5、放鬆活動有針對性的放鬆上肢與手腕。
幼兒園中班體能課教案：青蛙跳跳
活動目的
1、練習雙腿夾物跳的動作，發展腿部力量。
2、激發對體育活動的興趣，充分體驗遊戲的快樂。
活動準備
小飛盤，沙包，若干，青蛙頭飾，音樂（蝌蚪和青蛙）。
活動過程
引入：“今天，老師要和你們一起做個遊戲，我當青蛙媽媽，小寶貝們當我的青蛙寶貝，好不好啊!”
一、準備活動：（蝌蚪和青蛙）。
“寶貝們，我們先一起來跳跳舞，讓我們的身體動一起吧”
二、學習基本動作（雙腿夾物跳）
師：”寶貝們，你們都是最愛動腦筋好寶寶，你們看今天媽媽帶來了一個飛盤（出示飛盤）。你們想一想怎樣用身體的一個部分來玩呢？”幼兒動腦筋想辦法並請個別幼兒上來試試）
幼兒想出一個方法教師就及時的表揚，並引導幼兒說出雙腿夾住跳。
教師示範講解：“寶貝們都很棒，不過今天要學的本領是雙腿夾住飛盤跳哦！看看媽媽是怎樣做的.”
重點講解：雙腿夾緊，雙腳併攏，不讓小飛盤從腿中間掉下來.
集體練習基本動作：
師：“寶貝們，跟着媽媽一起雙腿夾緊飛盤一起跳跳跳了。”
三、遊戲：搬松果
師：“我們的鄰居小松鼠想請你幫個忙，今天它摘了好多的松果，可它一個人搬不完，可是我們沒有運的工具，我們可以用剛剛學過的夾物跳來運啊?（引用夾物跳）.”
師生共同遊戲：”寶貝們，看到小松鼠的家要經過小河的，我們怎麼辦呢？”“真棒，那我請一個寶貝來表演一次。我們是跳這去小松鼠家的，回來要從旁邊跳回來。”
一幼兒示範，教師請幼兒說出不足之處。引導說出跳到小河旁要先停下來再夾緊點松果跳過去。
幼兒運松果。
活動小評：結合遊戲過程中出現的閃光及問題進行評價。
四、整理活動
師：今天你們和媽媽一起學本領還做好事，媽媽好開心啊!讓我們放鬆一下吧！
師：天快黑了我們一起回家吧！
幼兒園中班體能課教案：翻滾吧，檸檬寶貝
活動目標
1、練習側身滾，鍛鍊腰腹肌的力量，提高身體的協調性和柔韌性。
2、培養合作能力，體驗在墊子上側滾的樂趣。
活動準備
1、墊子12塊、刺毛球8只、音樂。
2、成立檸檬運動隊。
活動過程
一、開始活動
幼兒進場，進行熱身運動。
教師帶領幼兒在音樂聲中一路縱隊進場，進行繞墊子S型跑、躺在墊子上做身體拉伸（面朝上手抓腳，面朝下手腳翹起，面朝下手抓腳）的熱身遊戲。
二、基本部分。
1、單人側身滾。
教師示範側身滾：檸檬檸檬兩頭尖，手腳伸直向前滾，肚子肚子多用力，可別滾到外面去。
幼兒集體魚貫練習側身滾的動作。（教師重點指導：肚子用力，手腳伸直）
2、兩人合作側身滾。
兩位幼兒示範，聽教師口令一起滾。
幼兒和朋友共同體驗遊戲。
討論小結：你和朋友滾的時候遇到了什麼問題？（師幼共同總結好方法：手伸直拉緊，碰到頭時身體向後退，一起喊預備齊，等一等再開始……）
用好方法再次嘗試。
3、帶球滾。（兩人帶着檸檬小寶貝一起滾）
4、帶球滾山坡。（把墊子接頭處疊壓，形成高低差，兩人帶着檸檬小寶貝一起滾過去）
三、放鬆活動。
在輕柔的音樂聲中，教師帶領幼兒在“檸檬樹長大”的情境中，做身體放鬆遊戲。
整理器材。
幼兒園中班體能課教案：小花鹿學跳溝
活動目標
1、學習助跑跨跳的方法，鍛鍊腿部肌肉的力量。
2、能遵守從起跑線出發等遊戲規則，相互不碰撞，初步建立自我保護意識。
重點難點
活動重點：掌握助跑跨跳的正確方法。
活動難點：大膽嘗試跨過一定距離和高度的障礙物，動作連貫，不碰到障礙物。
活動準備
1、幼兒經驗準備：能夠向指定方向連續跑。
2、器械材料準備：
（1）地面創設小溝的情境，寬度爲40cm——60cm；設置成可不同方向跑。
（2）各種大小不一的鞋盒（可裝飾成小溝），鞋盒高度約爲15cm左右。
（3）足夠大的平整的活動場地。
活動過程
一、扮演角色，活動身體
1、幼兒扮演小花鹿，教師扮演鹿媽媽，四散地在場地中央跑。
2、念兒歌活動身體。
小花鹿，真可愛。
身穿梅花衣，頭上兩隻腳。
四條腿兒跑的快。
跑一跑，跳一跳。
跟着媽媽去吃草。
二、集體運動
1、小花鹿學跳溝
價值取向：學習跨跳的方法，練習一定距離的跨跳。
（1）師帶領幼兒來到“小溝”旁，請幼兒自由探索跳過小溝的方法。
師：小花鹿們，這裏有一條小水溝，誰能跳過去？
（2）交流分享：你是用什麼方法跳過去的？（請個別幼兒示範）
小結：有些寬寬的地方兩個腳不能跳過去，跑着跨過去可以比兩隻腳立定跳更遠。
（3）教師示範並講解助跑跨跳的方法，提醒幼兒要從一個方向出發，不能撞到朋友。
小結：從起點線出發，雙腳前後站，雙手握拳，往前跑時不能慢小來，眼睛看準，快到的時候，一個腳用力一蹬，另一個腳擡起跨過小溝。
2、小花鹿本領大
價值取向：嘗試一定高度的跨跳，鞏固練習助跑跨跳的方法。
（1）引導幼兒自主選擇器械，嘗試助跑跨跳。
師：小花鹿們，這裏還有幾條比較深的“小水溝”，你們能跳過去嗎？
（2）引導幼兒把“小溝”挖得更深一些，嘗試跨跳兩個疊加的“小水溝”。
3、遊戲：小花鹿去吃草
價值取向：變化遊戲情景，提高活動興趣，調節活動量
（1）師：寶寶們玩得有點累了，肚子餓了，我們一起去找青草吃好嗎？
（師帶領幼兒挖小溝，有的地方可以挖得深一點。）
（2）幼兒跨過不同高度的小溝，去找青草。（教師提醒幼兒注意安全。）
三、放鬆活動
全體幼兒在教師的帶領下，跨過小溝、爬過山洞、跨過小河，找到青草吃個飽，四散回教室休息。
幼兒園中班體能課教案：哨兵和偵察員
活動目標
1、練習匍匐前進的動作，發展幼兒的協調能力。
2、通過遊戲，提高幼兒的反應能力。
3、體驗遊戲的快樂，增強參與遊戲的積極性。
活動準備
1、音樂
2、簡單的地圖示意圖若干
教學過程
一、導入
1、口令訓練：立正、向右看齊、向前看等。
2、動作訓練：匍匐前進
（1）教師示範，幼兒練習(個別與集體)
（2）小遊戲：我是一個小小兵。
（3）遊戲規則：
教師吹口哨，幼兒聽見一下哨聲，可以前進；
聽見兩下哨聲，馬上停。中途有違規者，出局；
反之，能順利到達終點的爲勝利者。
二、遊戲：哨兵和偵察員
1、教師講解遊戲規則：
當哨兵回頭看的時候，偵察員立即原地不動，否則出局。
2、進行遊戲
（1）遊戲第一遍：配班老師扮演哨兵，幼兒扮演偵察兵。
（2）遊戲第二遍
第一次遊戲中第一到達終點的幼兒，扮演哨兵，一邊觀察情況，一邊畫地圖。
（3）遊戲第三遍
請兩名幼兒做哨兵，一邊觀察情況，一邊畫地圖。
（在偵察兵還沒到達終點前，兩幼兒完成地圖，哨兵取勝；反之，偵察兵獲勝。）
三、結束
1、遊戲講評。
2、表揚鼓勵認真遊戲的幼兒。
