這類輔食真的是不得不愛,我愛它是因為我可以一次性多做一點,然後冷凍起來,每次給寶寶做輔食的時候,就丟兩個進去,做起飯來真是太輕鬆了。寶寶愛它,是因為比起肉末、肉泥,它都更好咀嚼。
9個月-18個月的寶寶大部分輔食離不開粥、麪條、拌飯,如果每次都是素炒,缺少蛋白質肯定不行。如果總加一些肉末,不僅做起來麻煩,寶寶也容易吃膩。但往裏面加各種各樣的丸子就不同了,這些丸子不僅好嚼,而且可以變換出來很多樣式,魚的、蝦的,肉類的,還有今天這個魚肉混合的。
既解放了我的雙手,又不擔心寶寶缺營養。
最開始學着給寶寶做丸子,是因為我發現無論是攪拌好的肉泥,還是加在米粥裏的肉末都不太好咀嚼,肉泥裏有些粗纖維、肉末又點柴口感不好。所以我琢磨着做了好多樣式的丸子,鮮嫩爽滑,吃起來QQ彈彈。
魚肉沒有黏性,需要添加澱粉和蛋清才能成型,但是很多寶寶會對蛋清過敏,而澱粉添加太多口感又不好。於是,我研製出了一種方法,將豬肉和魚肉混合做成丸子,豬肉的粘性強,可以幫助丸子成型,而魚肉又可以增加豬肉的鮮美。
鱈魚豬肉丸
配方:鱈魚100g、豬肉60g、澱粉10g
調料:週歲以上寶寶可以根據口味少添加一點點鹽調味
烹製方法:攪、煮
是否搭配主食:需額外搭配其他主食
參考月齡:9個月以上
難易程度:無難度
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
* 圖文菜譜 *
1. 準備食材:鱈魚100g、豬肉60g、澱粉8g。
PS: 鱈魚也可以用其他魚肉代替,豬肉最好選擇裏脊肉,肉質比較嫩。
2. 檸檬切成薄片。
3. 鱈魚去皮,切成小塊。
PS: 記得要檢查一下魚肉中是否還殘留魚刺呦~
4. 將檸檬片放到鱈魚上,醃製10分鐘,幫助去掉腥味兒。
5. 裏脊肉去掉筋膜,切成小塊。
PS: 處理裏脊肉時,一定要先除去連在肉上的筋和膜,否則不但不好切,寶寶吃起來也嚼不動。
6. 將鱈魚和豬肉用攪拌機攪成泥。
PS: 豬肉和魚肉都比較容易攪成泥,所以不用再添加清水。
7. 肉泥攪拌好後取出,週歲以上寶寶可以根據口味少添加一點點食鹽調味。
8. 肉餡攪拌均勻後,倒入澱粉,順時針攪拌上勁兒。
9. 再將攪拌好的肉餡反覆摔打,能摔儘量多摔打幾次,會讓丸子的口感更彈。
10. 挖一小勺肉泥,團成小球。
PS: 肉餡比較粘手,可以手上蘸點水再團丸子,這樣丸子的表面也比較光滑。
11. 將團好的丸子放入沸水中,然後轉小火讓水呈微沸的狀態。
12. 丸子剛入鍋的時候會下沉到鍋底,隨着加熱會慢慢漂浮到水面上,這時大概再煮4分鐘就可以啦。
PS: 判斷丸子是否煮好,可以將丸子用筷子夾兩半,如果中間沒有紅色的肉泥就證明已經煮熟了。
13. Q彈嫩滑的鱈魚豬肉丸就做好了,出鍋後可以過一下涼水,口感會更彈呦~我每次做的時候都會多做一些,然後冷凍起來喲,可以保存2周左右。平時做輔食的時候加一點進去,真是太方便啦~
製作小要點
丸子Q彈的關鍵就是要先攪拌上勁兒,然後不斷摔打,摔打的時間越長,丸子的口感就越勁道。
煮丸子的時候一定要沸水入鍋,然後轉小火慢煮至全熟,這樣丸子會更加鮮嫩而且不容易鬆散。