糙米一聽就知道是粗糧，它其實是稻穀穀粒被脱去稻殼之後剩下的籽粒，經過精加工就能變成我們平時吃的大米。但是與精細的大米相比，糙米可是健康多了，不僅含有更多的維生素、礦物質和膳食纖維，還有豐富的微量元素，營養真是太全......

高麗菜，是我們廚房裏的常備菜，營養極其豐富，有“抗癌高手”、“葉菜之王”、“天然胃藥”等美譽。抗癌高手高麗菜，屬於以抗癌防癌著稱的十字花科蔬菜。食用高麗菜對人體好處多，因為高麗菜含吲哚、硫代配糖體、蘿蔔硫素等，特......

女性在生完孩子之後飲食調理是一件相當重要的事情，只有哺乳期菜譜制定好才能分泌出更多的乳汁給寶寶吃，寶寶的營養也可以得到保證。女性在生完孩子之後飲食調理是一件相當重要的事情，只有吃的好才能分泌出更多的乳汁給寶......

宮頸糜爛食療菜譜三妙鵪鶉湯材料：肥嫩鵪鶉1只(重約100g)，食療治療宮頸糜爛，薏苡仁30克，黃柏12克，蒼朮6克。製作方法：食療治療宮頸糜爛，肥嫩鵪鶉活宰，去毛、內臟。洗淨薏苡仁炒至微黃後，去火氣，備用黃柏、蒼朮洗淨。把全部的用料......

年夜飯菜譜？年夜飯，是春節家家户户最熱鬧愉快的時候。大年夜，豐盛的年菜擺滿一桌，闔家團聚，圍坐桌旁，共吃團圓飯，心頭的充實感真是難以言喻。那麼，年夜飯菜譜有哪些呢？年夜飯菜譜：大盤雞1、雞洗淨，剁塊，放入加了料酒的開水鍋裏焯......

高考飲食補大腦菜譜-核桃花生煲豬骨材料：豬骨300克，花生100克，桃仁50克、鹽、雞精各適量做法：豬骨剁成塊，核桃仁、花生洗淨泡發;鍋中水燒沸，入豬骨汆透後撈出，沖洗乾淨;沙鍋內加水燒開，下入豬骨、核桃仁、花生米燒開，文火慢煲1......

年夜飯又稱團圓飯。除夕這一天對華人來説是極為重要的。這一天人們準備除舊迎新，吃團圓飯。在古代的中國，一些監獄官員甚至放囚犯回家與家人團圓過年，由此可見團圓飯對古代中國人是何等的重要。閤家團圓飯涼菜：五香牛肉、......

寶寶菜譜，你知道怎樣做菜能讓寶寶更加健康的成長嗎？寶寶的營養尤為重要，所以要注重寶寶的營養搭配，膳食豐富，讓寶寶健康快樂的成長。因此，我們要學會制定一個寶寶菜譜，實時的為寶寶提供最美味的佳餚，讓寶寶真正的愛上吃飯。寶......

嫩姜焗雞腿的做法準備食材：雞腿一個青紅椒各一塊嫰姜一塊生抽適量蠔油少許雞湯適量水澱粉適量鹽少許1、將雞腿去骨，注意，皮不要破壞。2、雞腿肉皮朝下，用刀輕輕剁，不要剁到肉皮了，然後用刀背橫向和縱向分別拍，有筋的地方用刀......

黃瓜雞肉卷孩子在伏天適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、排毒通便。黃瓜是涼性蔬菜中的代表，含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點。材料：麪粉、黃瓜、雞肉。做法：麪粉同鹽混合後，攪拌均勻，將黃瓜汁倒入麪糊裏，攪拌麪糊。......

懷孕第四個月時嘔吐基本消失。準媽媽此時應多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質，要求質量高，數量多，以滿足胎兒生長髮育的需要。那麼，懷孕4個月吃什麼菜譜有營養呢?一起來看看吧。獼猴桃西米露食材：獼猴桃2個......

女性坐月子期間的胃口也會和之前發生很大的變化，為了母乳能夠更好的分泌，產婦的飲食是需要非常注意的，也就是為什麼會有那麼多的月子菜譜出現，主要講究三點，温、熱、平的食物為好，寒、生、冷的食物是禁食用的。產婦在生完小......

廣東年夜飯菜譜：栗子花生燉雞湯材料：花生100g、板栗100g、雞一個、油適量、鹽適量。做法：1、準備好板栗、花生。2、板栗去殼。3、將食物洗淨放入鍋中。4、雞殺好洗淨。5、將切塊。6、將雞放入鍋中，加入適量水大火煮開轉小......

黃金雞腿卷的做法準備食材：雞腿2個蒸好的糯米飯1小碗泡發的幹香菇10朵胡蘿蔔半根萵苣半根食用油料酒鹽黑胡椒蠔油生抽生粉雞蛋麪包屑適量1、把雞腿洗淨在菜板上剔出雞骨。2、將雞皮朝下用肉錘敲打雞腿肉至原體的兩倍大......

原料：小母雞1只(約1000g)姜10g，精鹽2g，葱段、料酒各50g，胡椒粉1g，化豬油25g原料：小母雞1只(約1000g)姜10g，精鹽2g，葱段、料酒各50g，胡椒粉1g，化豬油25g，湯3000g做法：1.宰後去毛、內臟及骨，剁成3見方的雞塊，放入開湯鍋內氽，去血水，撈出......

自制紅薯低糖餅乾原料：紅薯120克(過篩後還有55克)，黃油40克，糖粉25克，低筋麪粉100克，蛋黃一個。厚度0.4釐米。份量：5釐米直徑的餅乾20塊左右。做法1，紅薯切成薄片，2，蓋上蓋，放入微波爐內，加熱至熟。3，用篩子過篩一下，4，過篩好的紅薯......

首先就是要讓孩子多喝水。需要注意的是，讓孩子飲用的是水，而非飲料。或者選用百合、蜂蜜、銀耳等，製成銀耳冰糖羹、百合湯可以起到去秋燥的作用。另外注重給孩子的飲食添加湯湯水水：像冬瓜丸子湯、菠菜豆腐湯、小米紅棗粥......

寶寶最愛的五星菜譜，不容錯過。海鮮湯用料：料蝦仁8粒，海帶絲適量，雞蛋珍上，棒骨湯，澱粉，鹽，香油。做法：一碗水加入四分之一棒骨湯，放入洗淨的蝦仁海帶旺火煮開後再用小火煮5分鐘，淋入澱粉汁，撒入打好的雞蛋，加鹽香油即可。也可放入......

牛肝菌和什麼炒好吃？牛肝菌是一種營養價值極高的菌類，鮮香味美，用來做湯炒菜都非常的美味，那牛肝菌和什麼一起炒更好吃呢？下面就來具體看看吧。牛肝菌和什麼炒好吃：牛肝菌炒雞肉材料：牛肝菌、小蘑菇、雞、酒、鹽、生抽、糖、......

元宵佳節，又一個全家團圓的日子，吃什麼當然要認真對待。那麼正月十五元宵節吃什麼呢？以下是元宵節菜譜，我們一起來看看吧！正月十五元宵節吃什麼：桂花赤豆小元宵材料：紅小豆100克、糯米粉50克、桂花5克、藕粉20克、白糖適量。......