空心菜味道爽脆,有極高的營養價值,含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及微量元素,能夠增強寶寶的體質,促進寶寶牙齒和骨骼的發育。那麼,空心菜怎麼做給寶寶吃呢?今天,分享給大家五個空心菜的做法,營養又好吃。
空心菜怎麼做給寶寶吃:空心菜汁
材料:空心菜。
做法:將洗淨的空心菜放入鍋中,加一杯水蒸煮,煮熟後取其湯汁即可。
空心菜怎麼做給寶寶吃:空心菜肉末粥
材料:空心菜、肉、大米。
做法:將洗淨的空心菜切成碎末,倒入已經燒開的大米粥中,用中小火熬至粘稠狀態後可以加入鹽和肉末,攪拌均勻,煮熟即可。
小貼士:寶寶六個月以後才能食肉,初次食肉只能吃一小勺,而且必須是肉末,之後依次遞增,直至寶寶長出了幾顆牙齒才可以吃較小的肉粒,較年幼的寶寶可不加肉,做空心菜粥。
空心菜怎麼做給寶寶吃:蘋果空心菜牛肉軟米飯
材料:空心菜、蘋果、牛肉、大米。
做法:
1、將蘋果、空心菜洗淨後切成丁。
2、鍋中放水,待水沸騰後,放入牛肉,將牛肉煮軟至筷子能輕鬆插過後,取出,晾涼後切成丁。
3、取煮好的米飯,加水,煮至粘稠狀態後,將蘋果丁、空心菜丁和牛肉丁倒入軟米飯中,用中火燜煮7到10分鐘即可。
小貼士:一歲以後寶寶才能吃。
空心菜怎麼做給寶寶吃:蓮藕香芋空心菜泥
材料:空心菜、蓮藕、香芋。
做法:
1、香芋和蓮藕去皮洗淨煮熟打成泥。
2、空心菜洗淨後放入開水中煮燙一分鐘,再放在器皿中打成泥。
3、將三者一起打成泥
小貼士:空心菜也可以跟胡蘿蔔、菠菜等綠色蔬菜一起打成泥,營養又美味。
空心菜怎麼做給寶寶吃:蛋花空心菜湯
材料:雞蛋、空心菜
做法:
1、將空心菜梗、葱、姜洗淨,切成丁,將雞蛋打在碗中打散。
2、清炒空心菜,略熟後,加入清湯、鹽,至湯煮沸。
3、將浮沫撇去,加入雞蛋液,攪拌均勻,煮熟即可。
小貼士:一歲以後寶寶才能吃。