春天就開始備孕，可夏天都到了還沒懷上？那可能是沒找準排卵日，學會測量記錄基礎體温，讓你事半功倍，輕鬆有好“孕”！什麼是基礎體温？
人經過6-8小時的睡眠以後，在早晨從熟睡中醒來，體温尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體温，將其視為基礎體温。
女性的基礎體温並不是一成不變的，基礎體温與月經週期一樣，呈規律的週期性變化。
正常女性中月經期體温較低，隨着卵泡逐漸發育，排卵後黃體分泌一種能夠使體温升高的激素，使體温升高大約0.3℃-0.6℃，高温持續14天左右後孕激素分泌下降，體温在下次月經來潮又會降低。
檢測體温與備孕根據這個規律，女性可以用監測基礎體温的方法來判斷自己何時排卵，進而選擇同房的時機，提高懷孕概率。
正常排卵
月經週期28天，基礎體温曲線呈現標準的高低温雙相變化，即雙相型體温。從月經開始至排卵日，低温期14天；排卵後持續高温14天。第14天的排卵日是最佳受孕時機，就是低温轉高温的時候。
已經懷孕
高温從第15天持續到第34天，已經持續20天。如果女性成功懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌孕酮（黃體激素），孕酮水平維持，影響體温調節中樞，所以體温持續高温。
疑似早期流產
高温從15號到34號持續了20天之後降温。懷孕後體温便會一直處於持續高温期，一般認為持續高温16天以上則很可能是已經懷孕了，但是如果持續了一段長時間高温後，體温忽然下降，則很可能是早期流產的徵兆。
監測基礎體温不僅有助於監測排卵，對於不孕症的診斷和治療也有幫助。
不排卵
持續低温，沒有高温期，沒有形成高低温雙相變化。若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，也就沒有孕酮（黃體激素）影響體温調節中樞，基礎體温不會升高，體温將持續低温。
如果測量發現是這種曲線時，很可能是因為沒有排卵。建議去檢查一下，看看是什麼原因造成沒有排卵，以便對症下藥。
黃體功能不良
排卵前是基礎體温的低温期，排卵之後的半個月經週期是高温期，但是在高温期末尾，體温開始緩慢下降，而不是直接地急劇下降到低温段，這説明黃體功能不良，不利於受孕，要及時去諮詢醫生。
黃體素濃度不夠
排卵前是基礎體温的低温期，在14號排卵之後，15號開始體温緩慢上升，約1個星期之後，才達到高温期。
這種情形代表着體內分泌的黃體素濃度不夠，因而導致體温上升緩慢。通常也代表着排卵狀況不良，受孕機率下降。即便是挑在排卵日同房，也算不上“最佳受孕時機”。
想要懷孕的未準媽媽，如果是測量發現體温屬於上升緩慢的話，也需要去諮詢醫生，最好能進行黃體功能的治療，以幫助懷孕。
