女人腎虛吃什麼好調養呢?女人一旦腎虛不僅臉色會變差,身體也會出現一系列毛病,本文就為大家介紹了女人腎虛吃什麼好調養,大家一起來看看吧!
女人腎虛吃什麼好調養-黑米
黑米是一種常見的五穀雜糧,它含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素,經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。
女人腎虛吃什麼好調養-乾貝
乾貝又稱瑤柱,它性平,味甘鹹,它能夠補腎滋陰,所以腎陰虛的女性適宜常吃。乾貝味道很鮮,燉湯時放一點既能提鮮又能補腎。
女人腎虛吃什麼好調養-桑葚
桑葚在我們的生活中是一個營養豐富的好東西,經常食用能夠達到滋陰補血的功效,而且還能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
女人腎虛吃什麼好調養-黑芝麻
黑芝麻我們日常生活中經常見到,但是很多人不知道的是黑芝麻有很好的補腎效果,它具有補肝腎、潤五臟的作用,經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脱髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等問題。
女人腎虛吃什麼好調養-枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用,久服還能益壽延年,尤其是對於中年女性腎虛之人,食之最宜。
女人腎虛吃什麼好調養-甲魚
甲魚能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。