魔芋粉營養豐富,不僅是保健食品,更是減肥佳品。那麼魔芋粉怎麼吃能減肥呢?以下是魔芋粉減肥吃法,我們一起來看看吧!
魔芋粉怎麼吃能減肥:魔芋粉泡水
材料:魔芋粉、水。
做法:
1、杯中加入3~5克魔芋粉。
2、先用温水調勻,再加沸水攪拌即可。
3、1天喝3次,每餐前飲用最有效果。
4、如果覺得味道太苦,可以加入蜂蜜一塊飲用。
魔芋粉怎麼吃能減肥:炒魔芋
材料:魔芋400g、辣椒10g、小葱10g、大蒜5g、葵花籽油10g、幹豇豆15g、飲用水30g。
做法:
1、材料準備好之後,將魔芋切絲,放入開水中煮5分鐘。然後將魔芋絲全部瀝出來再放到清水中漂一會。據説這樣是為了去礆,吃起來不上火。接着再撈起來瀝乾,放一旁備用。
2、將葱切成長段,蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。
3、待鍋燒熱後,放油,待油熱後放入泡椒和泡豇豆,炒一會之後再放入蒜,然後和魔芋絲一起翻炒,加一點點水,再加入鹽、味精,快要起鍋時放入葱段,翻炒一下就可以起鍋了。
魔芋粉怎麼吃能減肥:魔芋牛奶
材料:魔芋2小塊、牛奶250ml。
做法:
1、將魔芋泡發,然後煮熟。
2、泡上一杯濃濃的牛奶。
3、根據個人口味,可以做甜或鹹的蘸碟。
魔芋粉怎麼吃能減肥:酸辣蘑芋豆腐
材料:魔芋300克、豆腐100克、泡菜50克、豬肉15克、紅辣椒15克、青蒜10克、食用油、鹽、味精、醋、香油、辣椒醬。
做法:
1、大蒜洗淨切成花,紅辣椒去蒂去籽洗淨切成絲,泡菜切絲,豬肉剁成末。
2、將魔芋和豆腐切成小薄片,下入冷水鍋中燒開,撈出,用開水泡上。
3、食用時,鍋內放入湯、蘑芋、豆腐,用適量鹽煮過,倒入漏勺瀝乾水分。然後鍋洗淨放入油燒六成熱時,放入紅椒絲、泡菜絲、豬肉末炒出香味,加蘑芋和豆腐進去,再放辣椒醬、鹽、味精、香醋燜入味,最後加入大蒜花和香油,裝入盤內即可。
魔芋粉怎麼吃能減肥:菠菜鮮筍魔芋湯
材料:菠菜200克、鮮筍1個、魔芋100克、辣椒1個、鮮湯、鹽。
做法:
1、菠菜洗淨切段,鮮筍切塊,辣椒去子切成絲。
2、魔芋浸泡清水10分鐘,撈出,放入滾水燙一下去味,再撈出沖涼,切片。
3、鍋內倒入鮮湯煮開,放入菠菜、鮮筍片、辣椒絲、魔芋煮熟,加入鹽調味即可。