產後食譜

哺乳期不能吃的東西有哪些？海鮮一類，建議不要多吃螃蟹。雖然螃蟹富含高蛋白，但是，螃蟹性寒涼，多吃容易加重寶寶濕疹。專家説：新產婦最好不要多吃螃蟹螃蟹的主要營養成分是高蛋白，要吃螃蟹的話，首先要確定產婦自身沒有蛋白過敏......

哺乳期媽媽吃什麼好呢?不少哺乳期媽媽都想擁有充足的母乳來提供給新生兒的營養，那麼吃哪些食物可以幫助媽媽增加母乳呢?哺乳期媽媽吃什麼好呢?不少哺乳期媽媽都想擁有充足的母乳來提供給新生兒的營養，那麼吃哪些食物可......

孕前怎麼吃，寶寶才會更加聰明呢?孕前的營養準備也是十分重要的，下面一起來聽聽本站小編的介紹吧。孕前要按照營養原則來吃哦!孕前怎麼吃，寶寶才會更加聰明呢?孕前的營養準備也是十分重要的，下面一起來聽聽本站小編的介紹......

女性經歷了辛苦的孕期過程，好不容易迎接來了新的生命，看到小寶寶那一刻，覺得一切辛苦都是值得的寶，出生後寶媽最注重的就是母乳分泌量有些女性母乳分泌比較慢或者説分泌量比較少，這個時候老媽會非常焦慮。乳汁分泌量其實是......

冬瓜怎麼吃才能減肥？冬瓜是水分含量高的蔬菜，具有清熱利尿的功效，那冬瓜怎麼做能減肥呢？下面就來具體看看有哪些做法吧。冬瓜怎麼吃才能減肥：冬瓜蝦仁材料：蝦，冬瓜，鹽。做法：1、將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝乾水分放入碗內。2、冬瓜洗......

在哺乳期內，新媽媽們都想知道哪些食物有助於下奶，對一些有回奶作用的食物也會積極避免。據説豆腐就具有回奶的效果，這是真的嗎？月子裏，幾乎所有的產婦都會關心催乳下奶的問題。能夠供給寶寶充足而稠厚的奶水被許多產婦認為......

魚翅怎麼做好吃？魚翅是生活中營養價值極高的食材，有滋補身體美容養顏的功效，那魚翅怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。魚翅怎麼做好吃：鮑魚扒魚翅材料：鮑魚肉、水發魚翅各225克、鮮蝦仁100克、雞肉200克、料酒、葱薑汁各15......

榴蓮素有“水果之王”的美稱，儘管有些人對它的味道避之不及，但還是有很多人對它愛不釋手，但是對於剛剛夠小產的女性來説，吃榴蓮會不會對身體有所影響呢？現代醫學實驗表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥......

沙蔘和什麼煲湯好？沙蔘是生活中常見的一種中藥材，具有養陰清熱，益胃生津的功效，沙蔘也可以作為藥膳食用，那沙蔘可以和什麼一起煲湯呢？下面就來具體看看吧。沙蔘和什麼煲湯好：沙蔘百合鴨湯原料：北沙蔘、百合、肥鴨肉、玉竹、麥......

母乳是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁的是否豐足，直接關係到寶寶的健康。有些媽媽由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱等原因很多媽媽會出現缺乳現象。那麼，下面育兒網小編介紹幾種常用的促......

不同職業的媽媽會有不同的身體狀況，那麼不同職業的媽媽在哺乳期吃什麼好？哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面......

山楂和什麼榨汁好喝？山楂是生活中常見的一種水果，味道酸甜，具有開胃消食的作用，那山楂可以和什麼榨汁喝呢？下面就來具體看看吧。山楂和什麼榨汁好喝：蘋果原料：鮮山楂100克，蘋果100克，蜂蜜適量。做法：1、先將鮮山楂揀雜，洗淨，晾乾......

青菜富含膳食纖維與多種微量元素，性味寒涼，能活血化瘀、散血消腫，適用於孕婦產後淤血腹痛，是月子餐裏的清毒素菜。今天，我們就來了解月子餐青菜的做法吧！月子餐青菜做法：咖喱青菜蛋炒飯材料：雞蛋2顆、葱、青菜2棵、米飯1碗、......

許多產婦都為奶水不足而煩惱。下面小編就來為您推薦一款下奶經典飲食——豬蹄湯。豬蹄湯怎麼做？下面小編就來告訴你。月子期間的進食可以採用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有豐富蛋白質，如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、......

究竟怎樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁呢？這是許多哺乳期的媽媽十分擔心的問題。其實，乳汁分泌的品質和數量是由多方面的因素所決定的，比如：愉快的心情、有規律的生活、健康均衡的飲食都是重要的因素。而其中最重要的就......

紫米粥有補氣益血的功效，剛生完寶寶的女性身體都會比較虛，在吃下奶的藥膳前，可以喝粥開開胃，下面是紫米粥的做法。適宜年齡產後主料黃豆15g紫米25g大米30g輔料水1000ml製作步驟1.黃豆最好提前一個晚上泡好。2.準備好大米......

對於寶寶來講最佳的食物就是媽媽的母乳，不過每一位女性朋友的身體素質是不一樣的，奶水的情況更是有着很大的差異，有些女性朋友的奶水比較充足，而有些女性朋友的奶水是比較少的，寶寶根本吃不飽，那麼奶水少怎麼催奶呢？奶水少怎......

對於不少產婦來説，產後減肥是個傷腦筋的大問題。吃什麼既有營養有可以減肥呢？眾所周知，胡蘿蔔是一種營養豐富、口感甜脆的食材，作為減肥餐再適合不過了。今天，給大家推薦一份胡蘿蔔減肥食譜！胡蘿蔔如何做減肥餐：胡蘿蔔炒金針......

南瓜怎麼榨汁好喝？南瓜是生活中常見的一種蔬菜，營養價值高，我們一般拿南瓜做菜吃，其實南瓜榨汁也很好喝哦，下面就來看看南瓜榨汁的搭配吧。南瓜怎麼榨汁好喝：奶香南瓜汁原料：南瓜300克、牛奶一盒、白糖適量、白開水適量做法：1......

母乳，是新生寶寶最佳的營養來源，它可以幫助寶寶腸胃細胞的成熟、增強其免疫力，還可減少過敏的發生。然而，媽咪的飲食與生活型態，對於乳汁的分泌與營養，有着絕對性的影響。母乳，是新生寶寶最佳的營養來源，它可以幫助寶寶腸胃細......

奶水少孩子不夠吃該怎麼辦？豬蹄可補氣血，輔以花生、黃豆補血健脾，和通乳的通草一起煮，可使母乳增多。並不是每個新媽媽都能做個天然的“大奶牛”，奶水少，孩子不夠吃，該怎麼辦？事實上，母乳餵養是所有產婦與生俱來的能力，只要合理......

地瓜粉蒸肉也可以叫紅薯粉蒸肉，平時做的人可能不算多，常見的是土豆粉蒸肉，這道地瓜粉蒸肉味道絕對不輸其他食材的粉蒸肉哦。主料地瓜2個五花肉1斤蒸肉粉2包輔料調味料醬油1/3碗葱2根薑片2片製作步驟1.將五花肉沿着紋路切......

扇貝怎麼做好吃？扇貝是生活中常見的一種海鮮，蛋白質含量高，富含多種微量元素，營養價值高，扇貝的做法有很多，那怎麼做才最好吃呢？下面就來具體看看吧。扇貝怎麼做好吃：蒜蓉粉絲蒸扇貝材料：粉絲、扇貝、生抽、鹽、糖、蒸魚豉油、......

蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等5種蔬菜比較適合產後媽媽食用。新媽媽產後的飲食是非常重要的，吃好吃對不僅可以快速恢復身體，還可以給寶寶提供更好的營養，那麼產後吃什麼好？產後能吃什麼蔬菜？以下這5種蔬菜比較適合產......

鮎魚營養價值高，富含蛋白質、多種礦物質與微量元素，是產婦滋補身體的極佳補品。那麼月子鮎魚湯怎麼做呢？以下是月子鮎魚湯的做法，一起來看看吧！月子鮎魚湯的做法：剁椒粉蒸鮎魚材料：鮎魚1000g、白蒸菜粉100g、油30ml、鹽2勺、......