產後飲食

產婦在分娩過程失血過多，很容易造成產後貧血，表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食慾減退或浮腫等症狀。產後貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。所以產婦要早發現、早防治，及時加以調補......

產後新媽應該吃“爛飯”。分娩後，婆婆都會讓媳婦大補特補，老母雞湯是婆婆們的首選。可是，專家告訴我們，產後營養過剩會導致胃腸脹氣，“沒油水、口味淡”實際是科學配置。近日，國際和平婦幼保健院營養科派出4位營養師，每天進......

生孩子對產婦的身體損耗極大，產後又要給寶寶餵奶，因此產後補充營養顯得尤為重要。但如果飲食不當可能會引起腸胃不適或是營養過剩，新媽媽產後該如何補充營養？DUDUMAO：我老婆懷孕八個月了，眼看着預產期就要到了，我們開始着手......

據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。產後飲食4大原則據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一......

產後飲食方面有什麼忌諱呢？產後少吃太鹹太酸食物產後飲食方面有什麼忌諱呢?新媽媽產後飲食忌諱產後少吃太鹹太酸食物婦女產後有乳房下垂的現象，很多人認為是給嬰兒餵奶的緣故，但這並不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼......

產後塑身吃什麼對身體好呢?牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然......

孕婦做了剖腹產後，飲食方面要清淡一些，不能吃得過於油膩。但是可能產婦自己感覺不到任何的不同，平時的食物覺得吃也沒有問題。事實上並不這樣，飲食不當會影響到身體恢復，那麼，剖腹產產婦月子餐吃什麼呢？我們一起來看看吧。孕......

生完寶寶後，“元氣大傷”的新媽媽們的確需要好好補一補。但是，補充營養也要講究方法，下面，為您介紹簡單易懂的15個月子飲食祕訣。十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃......

媽媽們經過幾個小時的十級痛楚，身體虛弱得只有出氣而感覺不到進氣。中國幾千年來的傳統告訴我們的媽媽們，產後要吃好點把身體補回來，不然把身體落下，到了年老的時候就疾病纏身。黑糯米酒紅糖煮雞蛋——為產婦補血補氣原料......

許多人都知道母乳餵養的好處，可奶水不夠卻困擾了許多新媽媽。小傢伙沒“飯”吃，吸着乳頭不放，痛得媽媽眼淚直流；寶寶吃不飽，媽媽們補來補去，奶水還是不夠；為了刺激乳腺，用吸奶器吸得乳房疼痛難忍……對此，專家建議，無論是什麼原......

食療改善：產後從子宮裏排出的惡露一般3周左右乾淨，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裏進行診治外，飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。食療改善產後從子宮裏排出的......

月子裏，很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃，頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而，這種做法並不科學，不利於媽咪的身體健康。過量攝取營養，會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復，不利於心理健康，更加重要的是會導致體內糖和脂......

生孩子對產婦的身體損耗極大，產後又要給寶寶餵奶，因此產後補充營養顯得尤為重要。但如果飲食不當可能會引起腸胃不適或是營養過剩，新媽媽產後該如何補充營養？DUDUMAO：我老婆懷孕八個月了，眼看着預產期就要到了，我們開始着手......

生產對於女性來説是一件消耗極大的事情，身體會出現失血，再加上產後要母乳餵養，所以補血是非常重要的事項。不過，產後補血首先要分清類型，針對性解決才能讓新媽媽更健康。女性產後血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒......

在很多熱衷減肥的人眼裏，肉類、碳水化合物、乳製品無異於是“洪水猛獸”。然而專家提醒，其實在平衡膳食中添加乳製品，更有利於體重的控制和減重。北醫三院運動醫學研究所常翠青教授指出，如今全球人都在變胖，體重控制已經成......

產後不是不能吃母雞，專家指出，在產後一段時間，乳汁分泌比較正常而且充足的情況下，還是可以吃母雞的。但是就催乳來説，傳統觀念裏的母雞湯其實不如公雞湯，公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，公雞睾丸中含有少量的雄激素......

愛美的準媽媽總會擔心，懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切的關係，如果準媽媽的飲食中缺少維生素Ｃ的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加……產後抗斑食物TOP排行榜愛美的準媽......

產婦的身體消耗是比較大的。產婦在“坐月子”期間，飲食調理是不能忽視的，一方面是補充在分娩時的耗損，另一方面，不斷地補充足夠的營養，使母體分泌充足的乳汁來哺育嬰兒。所以，產婦的飲食調理是非常重要的。產婦的身體消耗是......

金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14．1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1......

關於坐月子，老人們有着很多這樣或那樣的講究，不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜裏一點鹽也不放的説法是錯誤的，且產婦不僅要吃鹽，還要比臨產前吃得更多些。從醫學上講，坐月子學名叫產褥期，是機體和生殖器官的復原期，一般需要6......

生產後，新手媽媽們第1個月總是先着急盡哺育之責，第2個月開始注重自身的調理，而第3個月才開始擔心自己的“未來體形”。其實，只要注意飲食調理，有一個合理的膳食計劃，並進行適當運動，這些都不用過分擔憂。除乳腺外，產褥期產婦......

轉眼己入冬了，怕冷的新媽們是不是開始發愁了呢？別擔心哦，小編即將為您推薦6道美味的家常菜，不僅能夠為正在坐月子的媽咪恢復身體健康，還能夠有效地幫助您抵禦冬季嚴寒哦！冬季食譜一：阿膠豬肉煲原料：瘦豬肉、阿膠、葱姜、蒜等......

長期以來，我國民間有孕婦生產後喝老母雞湯的傳統飲食習慣，認為產後喝母雞湯既可以給孕婦補身子，又能催奶。但現代科學分析證明，產後過早過多地喝母雞湯，是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。長期以來，我國民間有孕婦......

大家都知道，想減重就要控制糖分攝取量，那水果呢？不少民眾認為“水果不是也有糖分嗎？當然也要少吃啊！”不過，營養師表示，水果同時含有豐富的植化素，有助美容肌膚，不吃太可惜！重點在於不要超量，那到底一天吃多少水果不會胖？又該在什......

姜——我們日常飲食中不可或缺的一味調料。可你知道嗎，姜對於人的身體健康還大有裨益，尤其對於女性來説，經常吃薑可起到防病治病保健康的功效。姜——我們日常飲食中不可或缺的一味調料。可你知道嗎，姜對於人的身體健康還......