分娩後護士準備幫她縫針,結果找了半天都沒有找到,就誇小陳很會用力,很厲害,然後叫另一個護士過來看,説“居然沒有撕裂,沒有傷口,我接生這麼久,還沒有碰到過呢,在醫生這種概率大概是一百個裏面才有一個。”聽的小陳心裏美滋滋的,回到產房後旁邊的順產媽媽對小陳也是羨慕不已,面對大家的驚訝、羨慕,小陳也都欣然接受,因為這説明孕期這三件事沒有白做。
一、會陰按摩
大約在妊娠32周的時候就可以進行會陰的按摩和鍛鍊了,按摩時先將手指洗乾淨,然後將雙腿展開,呈現一個半坐的分娩姿勢。在會陰處塗抹些按摩油,然後將拇指儘量深地插入陰道,朝直腸的方向按壓會陰組織,每天按摩大約1分鐘就可以了。
二、鍛鍊縮肛
孕期有意去繃緊陰道和肛門的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以試着在小便的時候收縮肌肉,這樣鍛鍊縮肛既可以讓分娩更加順利,也減輕分娩時的疼痛。
三、控制飲食加運動
孕期一定要學會控制飲食,然後經常運動、散步,保持孕媽媽和胎兒在正常的生長範圍,這樣既可以減少會陰被切的機率,也可以減輕分娩的疼痛,還有助於產後體力的恢復。
其實除了上述這些事情,如果你不想被側切,最好是抓住一些時間和醫生溝通,因為很多時候產婦都是在不知情的情況下被側切的,因為醫生很多情況下要接生好幾個孕婦,不太有時間和孕媽耐心講側切之類的事情,因此孕媽要提前和醫生溝通好。