為什麼肌肉有時會痠痛的故事缺少鍛鍊的人在進行劇烈運動後,會感到全身肌肉痠痛。這是因為人體在運動時,肌肉中含有的糖會分解成為乳酸,同時放出熱量供應活動所需要的熱能。而乳酸還可進一步分解,再供應熱能。劇烈運動......

你會讓孩子做家務嗎？讓孩子適當做家務能培養孩子的責任心和自信心，還能練習孩子的動作技能，可謂好處多多，但你知道不同年齡的孩子應該做什麼樣的家務嗎？我們父母輩小的時候，因為家裏孩子多，所以大的孩子都要負責做家務，有的還......

堅持慢跑堅持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。有人認為跑步會讓腿部變粗，而事實上對於大多數腿粗的女性，多是由於脂肪囤積造成，即便你是屬於肌肉和脂肪混合性，正確的跑步訓練都有利於將腿部脂肪轉化為肌肉，改善小腿......

啞鈴是健美訓練的重要器械之一。它猶如一把錘子和鑿子，能雕塑身體的每塊肌肉。只要有副啞鈴和一條長凳，你就能隨心所欲，進行種種健美訓練。下面介紹用一對啞啞鈴是健美訓練的重要器械之一。它猶如一把錘子和鑿子，能雕塑身......

很多媽媽會發現生完孩子後“那裏”變得鬆了，尤其是順產的媽媽。產後陰道鬆弛會影響性生活嗎？產後陰道鬆弛該怎麼辦？很多媽媽會發現生完孩子後“那裏”變得鬆了，甚至影響了性生活。產後陰道鬆弛是很多新媽媽都會面臨的問題......

有健身習慣的人都知道，在當天運動過後第二天會出現身體疼痛，十分的難受，那運動後的單純疼痛跟肌肉拉傷怎麼分呢？下面就來具體看看吧。疼痛跟拉傷怎麼分如果在運動當下感到疼痛，可能是因為代謝性廢物的堆積，馬上休息、喝水、......

寶寶7個月以後，用手操作物體的能力迅速增強。所以要抓住機會，讓寶寶充分使用自己的小手，去嘗試拿東西、玩玩具。這可以提高寶寶手部的感覺能力，增強手指力量，讓小手變得更靈巧。1．抓住媽媽的手媽媽把手指放在寶寶的手裏，讓他......

7－8個月的嬰兒開始學會爬行。嬰兒爬行時，頭與頸部抬起，胸腹部也相應挺高，由於整個身體的重量是藉助上下肢支撐的，每天反覆如此活動，不光四肢的肌肉可以得到鍛鍊，還有以下多種好處。7-8個月的嬰兒開始學會爬行。嬰兒爬行時，頭......

吳彥祖反串側田新歌MV，穿芭蕾裙上演肌肉版的小天鵝。日前，側田在紅館個唱上首播新歌《爽》的MV預告篇，短短几十秒，粉絲尖叫聲掀翻紅館，無疑，吳彥祖扮演的可愛又雪白的肌肉版小天鵝成為最大的亮點。......

令許多人煩惱的是，其實自己非常想要打造漂亮的腿部線條，但是肌肉腿卻怎麼也減不下去，小腿不僅很粗，肉還特別硬，感覺很難看，那麼這種肌肉腿要怎麼才能瘦下去呢？打鬆結實肌肉腿其實想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。......

人體在三十歲之後肌肉便開始流失，因此在日常可以做一些有氧運動來鍛鍊身體的肌肉協調性，下面介紹幾個在家裏就可以做的鍛鍊肌肉的運動。推牆運動雙腳與肩膀同寬，平穩的站在牆前，背部挺直，手平舉到胸前，手掌貼在牆壁上大約與......

有一雙靈巧的小手，寶寶很快就能打理自己的日常生活，長大以後寫字、畫畫也會受益匪淺。對3歲前的寶寶來説，生活中很多遊戲和活動，都可以鍛鍊小手，讓小肌肉運動自如。現在，我們就和寶寶一起行動吧。寶寶7個月以後，用手操作物體......

骨骼、肌肉組成了人體的運動系統。人體骨骼共有206塊，分顱骨、肢骨、軀幹骨三大部分。它們的功能是支撐人體，形成空腔來保護腦、心、肺等內臟，是人體的重要器官。骨骼的健康發展，對幼兒的一生都有着舉足輕重的作用。骨骼......

如何正確地訓練寶寶的肌肉功能呢?什麼樣的方式又是最有效的呢?這篇文章中就提到了一些可供大家參考6-12月寶寶的小遊戲。訓練寶寶肌肉的小遊戲在6-12個月中，肌肉的發育會發生很大的變化。寶寶從學着如何坐，發展到身體以......

歐美研究人員公佈最新研究報告説，長期、每天超量飲用可樂類飲料可能會導致嚴重肌肉問題。研究人員分析一些患者個案病例後得出上述結論。這些患者平均每天歐美研究人員公佈最新研究報告説，長期、每天超量飲用可樂類飲料......

寫字、翻書這類小事，是孩子學習時必然遇到的，但如果要做好，對於幼兒園的孩子來説，並非輕而易舉，需要孩子具有相當水平的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。有的孩子在這方面的發展相對落後，就會影響孩子在學習上取得進步。......

第一個練習動作：槓鈴深蹲對於槓鈴深蹲這個動作大家再也熟悉不過了，關於這個動作這裏就不做太多的解釋，但有一點需要注意，做槓鈴深蹲的時候需要掌握下蹲的角度。下蹲時膝蓋大於90度是鍛鍊大腿正面股四頭肌，下蹲時膝蓋小於90......

菠菜能增加肌肉力量嗎菠菜有增加肌肉力量的作用，但生活實際運用中還存在懷疑。有病理學調查發現，從菠菜中提取出一種活性的成分蜕皮甾酮，它屬於植甾體，這種物質可能有增強肌肉力量的作用。德高林自由大學研究團隊還發現，服......

孩子手上的肌肉因為長時間缺血大部分已經發黑壞死，而且血液循環很差，貝貝的手是否能夠保住，還要觀察24小時，看看恢復的情況，“如果沒有好轉的跡象，孩子的右手就很難保住了。”肌肉壞死，今天凌晨在兒童醫院做完手術，但仍面臨着......

教案一：骨骼會説話活動目標：1、通過活動了解保護骨骼的重要性及鈣質的補充。2、知道保護身體正確姿勢的重要性及保護骨骼的方法。活動準備：骨骼圖片、笑臉、哭臉的圖片、骨骼拼圖若干活動過程：一、通過音樂活動了解骨骼的......