懷孕8周的孕婦肚子脹氣,從中醫的角度上看跟飲食習慣有很大的關係。這是因為孕婦要補充兩個人的營養,需要通過大量進食來進行補充,就很容易出現消化不良的情況,導致脹氣。所以,要解決孕婦肚子脹氣,應該改變飲食習慣。
孕婦肚子脹氣飲食注意事項:
1、孕婦肚子脹氣要少吃多餐,不要一下子吃太多食物,增加腸胃的負擔。
2、飲食上應該多吃含纖維素高的蔬菜和水果,比如蘋果、梨、芹菜等。澱粉類、麪食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物應該少吃。
3、少吃甜食和精細的食物,這些多為酸性食物,食用後容易產生胃酸過多,加劇脹氣的情況。
4、婦肚子脹氣應該多喝温水,促進排便。氣泡式、刺激性的飲料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。
懷孕8周肚子脹氣怎麼辦:通便孕婦肚子脹氣是指腸子中有大量的氣體,他們排不出體外,就會造成肚子脹氣,所以孕婦可以通過通便的方式緩解脹氣。
通便的方法:
如果大便祕結,可將開塞露或甘油栓等藥液擠入直腸內,這樣可以排出大便和氣體,降低結腸內壓力。如果通便不成功,可將一肛管插入肛門達乙狀結腸,使腸內的氣體排出體外。
同時孕婦還應該養成每天排便的習慣,預防肚子脹氣。
懷孕8周肚子脹氣怎麼辦:適當按摩當腸蠕動不佳時,可通過按摩幫助腸蠕動,緩解肚子脹氣。
按摩方法:飯後1小時後,輕輕趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要過大,每天約4~6次。從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部,再往左下腹部按摩,切記不能按摩中間子宮所在部位。
提醒準媽媽們,一般子宮都位於腹部中央,有些媽媽因為不瞭解腸胃位置,會按摩到子宮,如此一來,會造成子宮收縮。因此,當孕婦有出血或子宮收縮的情況,就要立即停止按摩。
懷孕8周肚子脹氣怎麼辦:散步散步可以促進腸胃蠕動,加快消化,幫助排便和排氣。因此,散步是一個很好的緩解孕婦肚子脹氣的方法。
孕婦散步的注意事項:
1、孕婦身體健康,正常,沒有流產危險的,可以在飯後30分鐘至1個小時後,到外面散步20~30分鐘。
2、散步場所儘量遠離公路和工廠區,花草遍地、綠樹成蔭的公園。如果附近沒有適合散步的場所,也可以在家裏來回走動,一樣能達到散步的效果。
懷孕8周肚子脹氣怎麼辦:治療偏方1、服用紫蘇飲,取適量紫蘇葉加水敖煮,份量、比例不限,可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
2、適量服食辛辣物─生薑、葱白、蒜頭這類辛辣物,具有促進腸胃蠕動效果,亦可使身體温熱,可適量服食。
3、孕婦肚子脹氣可以喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
懷孕8周肚子脹氣的原因1、懷孕8周孕婦體內孕激素含量增加,使得胃腸蠕動減弱,胃酸分泌減少,就妨礙了消化活動,造成的肚子脹氣。這種情況一般會持續到懷孕4、5個月,後期會慢慢減弱。
2、孕期孕婦大量進補,造成消化不易,或是孕婦因為口味變化,攝取了較多容易產生氣體的食物等,都是造成孕婦肚子脹氣的原因。
懷孕8周肚子脹氣的影響1、造成孕婦便祕
孕婦肚子脹氣,也就是體內的腸胃蠕動能力變差,排泄功能也自然受到影響,時間長了就會造成孕婦便祕。
2、導致胎兒營養吸收不夠
孕婦肚子脹氣,食慾就會變差,從而無法攝取足夠的營養,同時因為肚子脹氣,收能力比較差,也會變得挑食,使得胎兒吸收不到足夠的營養。
健康小貼士孕婦肚子脹氣非常的不舒服,但最好還是不要隨便自行用瀉藥,因為懷孕8周時胎兒還處於危險期,自行用瀉藥,很容易減少準媽媽對脂溶性維生素的吸收,使胎兒陷入缺少維生素的危險,甚至有時候服用瀉藥的藥量過大,這就容易引起流產。所以,懷孕8周孕婦肚子脹氣服用瀉藥之前,一定要先徵求醫生的意見。