孕媽媽在得知自己懷孕了以後，總是感覺自己總是吃不飽、吃不夠，生怕自己的飲食營養不足從而導致胎寶寶沒辦法茁壯成長。所以，你會發現，很多孕媽媽在懷孕期間都是在吃吃吃中度過……
但是真的是吃的越多越好?懷孕分為不同時期，所以飲食也分為不同的時期，並不是説在什麼階段都是吃的越多越好，飲食這方面一定要營養均衡，適量補給。
如果剛懷孕就大補特補，生怕孩子輸在起跑線上，那麼胎寶寶不需要的營養都會長在自己身上，畢竟寶寶吸取的營養也是有限的。
在飲食上我們要遵循有規律、不挑食、不偏食的簡單法則，相信一定會健康成長的。總而言之一句話：正常吃飯!
正常吃飯就是要求你要做到一日三餐正常吃，改掉飲食不規律的情況。畢竟好的飲食習慣是保證母胎健康的基礎。
生活中有很多平時感覺好吃，但是孕期不能吃的食物，比如：
1方便麪：含有人工色素和防腐劑，營養價值較低;
2罐頭：含有添加劑，高糖、高鹽;
3火腿：高鹽、高脂，營養價值低、易肥胖;
4炭烤類：炭烤易產生致癌物，滋養細菌;
5碳酸飲料：高糖易引起妊娠糖尿病以及鈣質流失;
6奶油製品：含有色素、高熱量，影響胎寶寶的神經發育;
綜合來説：孕期飲食要遠離高糖、高熱量、色素的食物，防止攝入過多導致妊娠期發生危險。孕媽媽孕爸爸要清楚的知道：愛寶寶，不一定是要吃的越多越好哦
