孕期食譜

春季濕氣大、氣温不穩定，為了自身與胎兒的健康，準媽媽們要格外注意孕期飲食。那麼孕婦在春季吃什麼好呢？以下是孕婦春季食譜，我們一起來看看吧！孕婦春季食譜：紫菜蝦皮湯材料：紫菜(幹)10克、蝦皮10克、雞蛋60克、植物油5克、......

花椒芽孕婦可以吃嗎孕婦可以適量吃一些花椒芽。新鮮的花椒葉口感非常的鮮香，有花椒的香味卻沒有麻口的感覺，含有胡蘿蔔素、葉綠素、膳食纖維，以及維生素A和B族維生素，礦物質鉀、鈣、鎂等等多種營養成分，孕期吃一些花椒芽還......

麪包是很多家庭會選擇的早餐方式，通常都是在蛋糕店買，或者是自己用烤箱製作，但總有沒有烤箱的家庭也想要自己製作出最美味健康的小面白，那麼，電飯鍋怎樣簡單做麪包呢?一起來看看吧。電飯鍋怎樣簡單做麪包一材料：麪粉，雞蛋，牛......

鯽魚湯是一款味鮮可口、營養豐富的進補湯，對孕婦健康與胎兒的發育益處多多。孕婦吃的鯽魚湯怎麼做呢？以下是孕婦吃的鯽魚湯食譜，一起來看看吧！孕婦吃的鯽魚湯怎麼做：鯽魚土茯苓湯材料：鯽魚、豬肉、茯苓、蜜棗、熟地黃、食鹽......

孕婦可以吃冰冷的東西嗎?這是很多孕婦特別關心的問題，特別是夏天的時候，想要消一消暑，吃個雪糕，喝杯冰飲，最舒服不過。孕婦們的確難以抵擋誘惑。那麼孕婦可以吃雪糕嗎?小編馬上為你解答。孕婦能不能吃雪糕冰淇淋?孕婦可以......

燕窩口感滑嫩、營養美味，不僅滋陰潤燥，更具有止咳的作用。燕窩治咳嗽怎麼吃好？我們來看看適合孕婦吃的燕窩治咳嗽做法吧！燕窩治咳嗽怎麼吃好：冰糖雪梨燉燕窩材料：燕窩10g、雪梨1個、冰糖適量。做法：1、稱出適量燕窩(我使用的......

亞麻籽油孕婦可以吃嗎孕婦可以在飲食中適量的添加亞麻籽油來補充營養。亞麻籽油中含51%-65%的α-亞麻酸，α-亞麻酸酸進入人體後可轉化為DHA和EPA，它們是腦組織的重要組成部分，是影響胎兒、幼兒大腦發育的重要因素，而從胎......

主料豬絞肉200克新鮮白木耳50克薑末15克葱花20克米酒15c.c太白粉1小匙水100c.c香菜5克輔料醬油1.5大匙白胡椒粉1小匙鹽0.5小匙糖1小匙製作步驟1.豬絞肉加上鹽、薑末，用刀背剁打至肉產生黏性，更能吸收調味;2.把剁好的絞......

板栗燉雞很多人都愛吃，做法也都是千奇百怪，今天我們就來看一看經典的板栗燉雞的做法是怎樣的。下面一起來學習下板栗燉雞的做法吧。主料雞全腿200g板栗300g輔料葱三根姜一塊切片料酒一勺醬油半勺鹽一勺白糖半勺製作步驟......

孕期手腳冰涼怎麼辦?準媽媽在懷孕期間容易出現手腳冰涼的狀況，那麼出現這種狀況怎麼樣去調理呢，以下是調理孕婦手腳冰涼的6個方法，孕婦可參考使用!孕期手腳冰涼怎麼辦?準媽媽在懷孕期間容易出現手腳冰涼的狀況，那麼出現這......

為了胎兒與自身的健康，孕婦進補營養品是必不可少的。鴿子湯補肝壯腎、益氣補血，是孕婦滋補身體的理想湯品。那孕婦吃鴿子湯怎麼做呢？我們現在就來看看孕婦吃的鴿子湯的做法！孕婦吃的鴿子湯的做法：桂圓枸杞鴿子湯材料：鴿子1......

豬蹄富含膠原蛋白蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鎂、鐵等多種有益成分，是營養豐富的美味食材，十分適合孕婦食用。孕婦吃豬蹄燉什麼好呢？以下是為孕婦精心準備的燉豬蹄食譜，來看看吧！孕婦吃豬蹄燉什麼好：山藥玉米豬蹄......

金蕎麥片孕婦可以吃嗎目前關於金蕎麥片的不良反應尚不明確，因此孕期如果有需要最好先諮詢醫師。金蕎麥片的主要功效是清熱解毒，排膿祛瘀，祛痰止咳平喘，孕期如果出現以上症狀咳嗽痰多、上呼吸道感染的情況建議可以喝一些雞......

炎熱的夏天，孕婦們想要解渴的話，都會毫不猶豫地選擇一些碳酸飲料，可樂雪碧這類飲料是最受歡迎的。但是究竟碳酸飲料是否適合孕婦飲用呢?碳酸飲料對孕婦又有什麼影響呢?一、碳酸飲料的成分依照商品的不同，碳酸飲料的成分多......

孕期怎麼進補好呢?很多人懷孕了，家裏人都會讓孕婦吃這個補品吃那個補品，那麼究竟孕婦要怎麼進補呢，進補是越多越好嗎?親親寶貝小編告訴你，孕婦進補一定要適度，還要根據不同的生理特點來進行。孕期進補，也就是孕期營養，既不能......

金針菇富含B族維生素、維生素C、鋅、碳水化合物、礦物質、胡蘿蔔素、多種氨基酸等多種營養成分，不僅具有降血脂的作用，更有利於胎兒智力發育，是孕婦進補的佳品。那麼孕婦吃金針菇怎麼吃呢？接下來，我們來看看孕婦金針菇怎麼......

女性在懷孕期間適量補鈣很重要，蝦皮富含蛋白質、鈣、鋅等營養成分，是孕婦補鈣的佳品。那麼孕婦怎樣吃蝦皮補鈣呢？接下來，我們一起看看孕婦蝦皮怎麼吃補鈣吧！孕婦蝦皮怎麼吃補鈣：蝦皮炒菠菜材料：菠菜400克、蝦皮10克、植物油1......

海蔘低脂高蛋白，營養豐富，具有補腎等功效，是孕期媽媽們滋補身體的上好食材。孕婦怎麼吃海蔘最有營養呢？我們來看看孕婦吃海蔘的食譜吧。孕婦怎麼吃海蔘最有營養：海蔘紅燒肉材料：海蔘適量、五花肉300g、蠔油適量、鹽適量、葱......

主料小型南瓜1/2個杏鮑菇3個葱1根日式醬油2大匙味淋1大匙雞粉1小匙製作步驟1.南瓜、杏鮑菇切成大小差不多的塊狀，葱切段備用;2.熱油起鍋先爆香葱段;3.入南瓜拌炒一下，加入兩大匙的水;4.蓋上鍋蓋燜熟南瓜;5.待南瓜半熟軟......

紫甘藍富含多種維生素、葉酸、花青素甙和纖維素，是很好的保健品，有益母嬰健康。那紫甘藍汁怎麼做好吃呢？我們來看看紫甘藍汁的不同做法吧！紫甘藍汁怎麼做好吃：紫甘藍蘋果汁材料：蘋果一個、紫甘藍6片、水適量。做法：1、紫甘藍......

白蘿蔔餅白蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，能增加食慾，幫助消化，也能幫助營養物質的吸收，可以緩解孕早期不適，但是千萬不能喝人蔘、西洋參一起吃哦!①你需要準備的原料……白蘿蔔150克、麪粉150克、豬瘦肉100克。調料姜......

孕婦需要補充足夠逇熱能和營養素才能滿足自身和胎兒的需求，多吃水果如蘋果、秋梨、葡萄等有利於營養的吸收。但是孕婦可以吃櫻桃嗎?孕婦吃櫻桃有什麼好處呢?孕婦需要補充足夠的熱能和營養素才能滿足自身和胎兒的需求，多......

孕期很多準媽媽會出現水腫的現象，這樣不只是看上去會很肥胖，自己身體也不舒服，那麼孕期要怎麼去水腫呢？我們還是要從食物入手，下面是孕婦去水腫食譜，有需要的朋友可以看一看。孕婦去水腫食譜：番茄汁茭白羹材料：茭白，番茄一個，調......

孕期如果缺鈣，會影響到母體的健康與胎兒的發育，所以從孕中期開始適量補鈣很重要。湯類營養易吸收，是補鈣佳品。那麼孕婦喝什麼湯最補鈣呢？接下來，我們就來看看孕婦補鈣湯的做法吧！孕婦喝什麼湯最補鈣：山藥黃豆肉骨湯材料：山藥......

小米富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，具有開胃、補虛損的功效，是孕婦調養身體的佳品。那孕婦喝的小米粥怎麼做呢？我們來看看孕婦吃小米粥的做法吧！孕婦吃小米粥的做法：紫薯南瓜小米粥材料：小米100g、南瓜200g、紫......