鐵是構成人體血紅蛋白的關鍵物質，從食物中攝取鐵質的效果最好。鐵是構成人體血紅蛋白的關鍵物質，從食物中攝取鐵質的效果最好。多種蔬菜中都富含鐵質，但大多和草酸、植酸等結合在一起，不易吸收。而肉類與動物內臟、血液中......

在懷孕後所有人第一反應是要把自己保護起來，不能受任何傷害，否則同時會傷害到腹中胎兒健康，那第一件事情就從飲食方面抓起，只吃對胎兒健康有利的食物，擔心一旦誤食了不健康的食物不僅自己受苦，胎兒一定會出現危害。不得不説......

寶寶滿6個月啦，準備好小碗吃輔食嘍！嘗過了高鐵米粉，要添加肉泥啦！動物肝臟最好，但是放心給寶寶吃嗎？動物肝臟含有豐富的營養，大人愛吃，對寶寶來説，也是極好的輔食材料。寶寶滿6個月啦，準備好小碗吃輔食嘍！嘗過了高鐵米粉，要添加肉......

補鐵、補鈣、補鋅以及補充維生素，在大多數人看來是互不相干的幾件事，市場上的各類保健品也往往打着其中一種功效大做宣傳。其實，維生素與礦物質一起補充，才能起到更好的吸收效果。以下列出的，是不同種類的維生素和礦物質之......

每位孕媽媽都曉得“食為天”的重要性，對於孕期營養絲毫不敢掉以輕心。那麼，面對市面上琳琅滿目的孕婦專用營養補充品，你心中的疑惑也隨之而生——孕婦究竟需不需要額外補充這些營養品呢？應該補充哪些營養素呢？ 鐵劑選購行動......

孕期由於鐵元素需求增加，準媽媽很容易發生貧血症狀。專家表示，孕期貧血是正常現象，輕微貧血時應首先考慮食補，如果貧血嚴重，應在醫生指導下正確補充鐵劑。為什麼孕期容易貧血一般孕媽媽如果孕前沒有貧血症狀，身體裏的鐵元素......

寶寶的生長髮育是非常快的，他們每一天都在吸收營養從而發生成長變化，而對於孩子來説，如果在日常生活中攝入鐵質不足，就可能會因此發生缺鐵性貧血，最終將會在極大程度上影響孩子的成長髮育，因此建議在日常飲食當中多吃些含鐵......

印度尼西亞學者研究發觀，當兒童食物中已含有足夠量的鐵時，如再補鐵則會阻礙兒童生長。專家們認為，健康的兒童無需額外補鐵。有些幼兒吃蛋會發生過敏反應，這主要是對卵清蛋白過敏，應避免食用蛋清，甚至全蛋，以後逐漸少量地吃蛋......

孩子缺鐵那些事，讓一些媽媽沒少麻煩，有的孩子吃了1－2個月的鐵劑，可還不見效果，該怎麼辦呢？營養師教你，通過飲食這樣給孩子補鐵。兒童貧血情況嚴重據《中國0-6歲兒童營養髮展報告（2012）》統計，2010年，全國6-24月齡寶寶患貧血率最......

四彩珍珠湯：先將麪粉放入盆內，用乾淨筷子沾水拌入麪粉中，邊加水邊拌勻面粉，使之拌成小疙瘩。將豬肉剁成肉末。菠菜用開水焯一下，控去水，切成小段。熱鍋入油，下肉末煸炒，放點葱、薑末及醬油，添入適量水燒開。再把小麪疙瘩投入，用......

鐵是製造血紅蛋白不可缺少的原料，也就是説，如果人體內缺鐵元素，就非常有可能會引起缺鐵性貧血，尤其對於兒童羣體來説，更容易被這種情況困擾，因此建議家長朋友們在日常生活中要適當的給寶寶多吃些富含鐵的食物，那麼，兒童吃什麼......

大家都知道，寶寶缺鐵容易出現缺鐵性貧血，這往往會給寶寶的健康成長帶來一定的影響，需要提醒大家的是，並不是越早給寶寶補鈣越好，所以有很多媽媽對於寶寶幾個月補鐵最合適這個問題很關注，究竟，寶寶幾個月開始補鐵好呢？下面我們......

嬰兒如果缺乏鐵元素的話後果是非常嚴重的，所以必須及早補充鐵元素，那麼嬰兒補鐵的食物有哪些？專業人士推薦給大家的補鐵食物有四個，分別是動物肝臟、雞蛋黃、動物血和黑木耳。鐵元素對於每一位寶寶來説都是十分重要的，要是......

很多孕媽媽都知道要補充葉酸，但卻忽略了補鐵。事實上，孕期補鐵非常重要，孕期如果缺鐵不但會引起孕媽媽貧血，還可能影響寶寶發育。孕期該如何補鐵？孕期為什麼要補鐵？鐵元素看似冰冷，卻是血液中不可或缺的部分，缺乏鐵元素，孕婦可......

隨着冬季的腳步臨近，天氣一天冷過一天。寒冷的天氣，一定要注意給孩子穿上禦寒保暖的衣服，除此之外，還可以注意給孩子補點碘和鐵。諾諾媽：馬上又到冬天了，是特別讓人頭疼的季節。我家諾諾特別怕冷，一到冬天就小手冰冰涼，帽子、......

懷孕5個月，胎兒和母體的生長髮育都需要更多的營養。特別是，胎兒需要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞，所以這一階段媽媽出現貧血的機會也多了起來，因此應該注意增加鐵質的攝入量，多吃富含鐵質的食物。懷孕5個月營養要點：補鐵......

很多家長在給寶寶添加輔食時都會首選蛋黃，有的兒科醫生也會建議添加蛋黃，因為蛋黃含鐵，而嬰兒輔食應該首選富含鐵的食物。但有營養專家指出，蛋黃補鐵效果有限，並不是嬰兒輔食首選。最近，一位學醫的碩士老同學告訴我：“我家妞......

有很多年輕的父母隨意給寶寶補鐵，誤認為補鐵食品和藥劑都是營養品，不管寶寶是否缺鐵，吃了都有好處。其實，鐵和其他微量元素一樣，在人體內都有一定的含量和比例。在以穀類及根莖類為主的膳食中，其鐵的吸收率僅為5%左右，即使是......

做父母的總怕子女缺乏營養，於是給他們吃各種維生素和補品。但美國醫學研究人員最近指出，補鐵過多容易造成中毒甚至死亡。給子女補鐵，請不要爛補據世界衞生組織報道：在一九八O年至一九九六年間，美國每年約有二萬兒童服用了......

眾所周知，母乳是嬰兒的最佳食品，它營養合理且易消化吸收。不過，醫學專家也指出，母乳同時還是貧鐵食物，母乳中的鐵含量偏低。吃母乳別忘補鐵。眾所周知，母乳是嬰兒的最佳食品，它營養合理且易消化吸收。不過，醫學專家也指出，母乳......