中秋節快到了，同事欣欣給老家父母買了不少包堅果，健康養生，老人家也愛吃。開心果、腰果、核桃、杏仁果，香脆又有益心血管，但吃過量對身體也是負擔。一些巧思，教你顧了身材又愛“心”。堅果炒飯材料（2人份）腰果10克、扁桃仁10......

兒童的活動量大，每天一定要補充足夠的營養，才能供給身體充足的能量。小編推薦一款補鐵食譜----鮮蝦翡翠炒飯，味道可口，絕對受到孩子的歡迎喔。用料主料菠菜1小棵粳米飯(蒸)1碗輔料雞蛋1個豌豆(煮)半碗蝦1碗玉米(鮮)半碗調......

皆大歡喜粗糧炒飯材料：紫心番薯1個;黃心番薯1個;慄米1只;臘腸1條;米飯(放涼)1大碗做法：1、慄米洗淨摘成玉米粒2、番薯去皮切粒;臘腸蒸熟後切粒3、番薯粒加入適量鹽拌勻，然後加入玉米，放鍋中大火蒸10分鐘4、鍋中放適量油燒......

培根蘆筍炒飯的做法準備食材：培根2條蘆筍3根米飯1碗油適量鹽3g1、蘆筍洗淨切丁，開水焯燙一分鐘撈出控水2、培根切丁，平底鍋少許油，將培根煎一下3、放入蘆筍丁翻炒，放入米飯，將米飯炒散4、加少許鹽即可出鍋享用美食啦烹飪小......

什錦炒飯，故名思議就是用料多，它的營養也很豐富，肉類補充蛋白質和脂肪等，蔬菜類補充各種微量元素，下面我們就來看看如何做這道什錦炒飯。什錦炒飯，故名思議就是用料多，它的營養也很豐富，肉類補充蛋白質和脂肪等，蔬菜類補充各種......

蛋炒飯是我們再熟悉不過的一道家常料理了，但關於蛋炒飯是先放蛋還是先炒飯卻是爭議比較大的一個問題，下面來詳細瞭解一下。蛋炒飯是先放蛋還是先炒飯如果可以的話應該讓米飯和雞蛋一起炒，也就是我們經常説的“黃金蛋炒飯......

板栗炒飯怎麼做好吃：原味栗子飯材料：大米，栗子，水。做法：1、米淘洗乾淨，栗子剝出來用手掰成小塊，一個栗子掰四瓣就差不多，也不要太小了。2、全部放到電飯煲裏，正常蒸飯程序即可。板栗炒飯怎麼做好吃：臘腸栗子飯材料：臘腸1條，栗子1......

肝臟類的食物我做的不多，這是我自己幻想大概還會不錯的做法，結果還算令人滿意，孩子不排斥吃了不少~~......

醬油炒飯家常做法一材料：佛手瓜1個、米飯一大盤、雞蛋2個、油適量、鹽適量、料酒適量、生抽適量、老抽適量、蝦仁100g、杏鮑菇半根、葱適量。做法：1、準備食材。2、佛手瓜去皮、杏鮑菇切丁，蝦仁用料酒、鹽、生抽醃一下。......

《我學會火腿腸炒飯》是一篇四年級600字記敍文,體裁為狀物,我學會火腿腸炒飯：半月前，我隨爸爸媽媽來到“紅森林”燒烤吃飯。老闆把菜單給了我媽媽，媽媽説讓我來點。我拿着一看，咦，火......,一起來欣賞這篇作文吧!半月前，我......

今天這“雪菜雞蛋炒飯”就是非常簡單的一道炒飯，食材主要是米飯、雪菜和雞蛋，炒飯的米飯最好是隔夜的，而雞蛋呢，它雞是人類理想的天然食品，含有豐富的營養價值，特別是雞蛋黃中的卵磷脂等營養元素，對神經系統和身體發育有很大......

松子是我們常吃的一種乾果，它的營養豐富，特別對孩子來説，具有健腦益智的功效，本文就推薦一種以松子為主料的炒飯，一起來看看它的具體做法吧。松子是我們常吃的一種乾果，它的營養豐富，特別對孩子來説，具有健腦益智的功效，本文就......

炒飯簡單省時還口味豐富，是很多人常吃的食物。很多寶寶也很愛吃哦~不過，在很多人眼裏，炒飯=蛋炒飯。對於這種觀點，小編想説：炒飯絕不僅僅是蛋炒飯！不信你看下面這位寶媽給娃做的炒飯！炒飯簡單省時還口味豐富，是很多人常吃的食......

寶寶炒飯相對大人吃的炒飯來説，口感要鬆軟許多，而配料裏都會加上胡蘿蔔來保證炒飯裏的營養，下面我們一起來看看各年齡段寶寶炒飯的做法吧。適合一歲寶寶吃的炒飯材料：雞蛋1只，雞小胸肉1塊，蝦2只，青菜2顆，胡蘿蔔半根，洋葱，檸檬幾......

天氣越來熱，小朋友食慾也不好了，當媽的都是想盡辦法做吃的。我家娃娃比較喜歡西式的食物，自從上次給他做了咖喱口味的食物後，就特別喜歡。所以家裏經常囤些咖喱塊。為了孩子的健康，肯定要先弄清楚咖喱的營養價值啦。咖喱的......

用料主料菠菜1小棵粳米飯(蒸)1碗輔料雞蛋1個豌豆(煮)半碗蝦1碗玉米(鮮)半碗調料色拉油適量食鹽適量生抽適量胡椒粉適量鮮蝦翡翠炒飯的做法準備：1.菠菜洗淨，切小段，先用熱開水燙一下去草酸，水倒掉不要;將菠菜放入攪拌機中，......

酸梅炒飯的做法準備食材：白飯、酸梅6顆、雞蛋2個、青葱適量、鹽適量1、將雞蛋打散下鍋變成煎熟炒碎成丁2、梅子去殼，葱花分成葱綠葱白3、用煎蛋的鍋子將葱白炒香，再放入白飯炒勻4、加入雞蛋，放入葱白與酸梅依個人口味加入......

適合一歲寶寶吃的炒飯材料：雞蛋1只，雞小胸肉1塊，蝦2只，青菜2顆，胡蘿蔔半根，洋葱，檸檬幾滴做法：1、雞肉和蝦切小丁後放幾滴檸檬、鹽、蛋清抓勻2、青菜和胡蘿蔔，水超後切碎3、鍋內放少許油，下入洋葱碎4、下入醃好的雞肉和蝦翻炒至......

噴香鮮美的米飯，寶寶怎麼會不愛吃飯呢？寶寶不愛吃飯的原因絕大部分是因為爸媽不會做寶寶輔食，下面來看看蔬菜三文魚炒飯的做法。蔬菜三文魚炒飯配一碗湯剛好。食材胡蘿蔔小半根、西蘭花3朵、三文魚50克、軟米飯100克、油......

蝦仁菌菇雜蔬炒飯怎麼做好吃？怎麼為寶寶做一份天然鮮香好味道簡單快手的主食？接下來看看蝦仁菌菇雜蔬炒飯的做法。蝦仁菌菇雜蔬炒飯食材豌豆20克、蝦仁5個、韭菜5根、香菇3朵、油3克、蒜1瓣、米飯1碗標籤緩解便祕、不愛......