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關於飲食均衡的寶貝資訊
補鋅好方法:牛奶泡麪包!
要補鋅,首先要保證飲食均衡,攝入多樣化,專家説,這是解決孩子缺鋅問題的基本原則。動物內臟、瘦肉、魚肉,以及貝殼類等海產品都是含鋅量豐富的食品,另外還有蛋黃、堅果類食品都應該多吃,這才能從根本上保證鋅元素攝入足量。米......
2023-04-26
讓孩子遠離春季流行病的妙招
温暖的春天帶來了生氣,同時也帶來了各種傳染病。有些這些傳染病的早期酷似感冒,極易被誤診。而且,這些傳染病對孩子尤其是小寶寶的威脅最大。1、合理“捂”一下家住鄭州市金水區的李女士,為了防止孩子生病,裏三層、外三層......
2023-09-07
春天懷孕須注意飲食均衡
中醫認為,春天是陽氣生髮的季節,所以人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康,總的飲食養生原則是:1.主食中選擇高熱量的食物;2.保證充足的優質蛋白質;3.保證充足的維生素。所謂高熱量的食物,是指除主食中米麪......
2023-09-05
寶寶1歲前最好別吃這8種食物
雖然我們強調寶寶的飲食要均衡,但對1歲以前的寶寶而言,由於腸胃道發育還不完全,為了避免增加其腸胃道的負擔,且減少引起過敏的機會,有些食物實不宜過早接觸!營養師趙思姿表示,有些食物因為保存方式、成分及質地等問題,容易引......
2023-05-09
七招讓你的寶寶愛上吃蔬菜
許多父母都有這樣的哭鬧,寶寶只愛吃肉類,不喜歡吃蔬菜。不愛吃蔬菜的小朋友容易缺乏維生素,家長不要用強迫或者誘騙的方式讓孩子吃蔬菜,這隻會讓孩子更加反感。許多父母都有這樣的苦惱,寶寶只愛吃肉類,不喜歡吃蔬菜。不愛吃......
2023-07-08
寶寶要健康,爸爸的注意事項
健康寶寶來源於一個健康的精子和和卵子的結合,所以不能忽視另一半的精子健康。年齡人的最佳生育年齡應是24~30歲。雖然男子18歲就已發育完全,女子“十四天癸至”即月經初潮,可以有子嗣,但這並不是最合適的生育年齡。另一方......
2023-03-15
別讓孩子成為“肉食動物” 怪不得長不高
孩子的身高主要取決於遺傳,不過飲食也起着重要的作用。譬如吃太多肉、喝太多牛奶等不良飲食習慣都會影響寶寶長高。爸媽可得睜大眼睛替孩子把關,讓寶寶平衡飲食,把握好長個子的黃金期。理論上,孩子的身高主要取決於父母的......
2023-07-30
素食媽咪孕期注意:或致胎兒發育不良
需知在十月懷胎期間,孕婦需要充足的營養,才能讓胎兒健康成長。孕婦長期吃素,都可能是危害胎兒的罪魁禍首。近年來素食成為了許多女性的選擇,堅持素食的女性甚至在孕產期也會堅守不吃葷腥的原則。而有一些孕婦則是因為懷孕......
2023-07-31
暑期孩子需注意飲食均衡
隨着暑期的日益臨近,暑期孩子飲食問題成為大家關注的焦點。近日,記者採訪了區養生保健協會的有關專家,有關專家表示,暑期正值天熱,很多學生都貪吃冷飲和零食,一日三餐也不規律。因此暑期一定要注意孩子飲食均衡,防止因飲食不......
2023-03-14
均衡飲食,嚴控孕期血糖!
孕育寶寶的過程是每一個孕媽媽最不在乎自己身材的時候,為了能讓寶寶補充足夠的營養保證胎兒發育的需求,準媽媽們總是會在孕期吃很多不同營養的食物,不過,補身過度就很可能會出現血糖高的問題啦!而血糖高之後常見的症狀就是......
2015-03-02
春天 懷孕要注意飲食均衡
中醫認為,春天是陽氣生髮的季節,所以人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康,總的飲食養生原則是:中醫認為,春天是陽氣生髮的季節,所以人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康,總的飲食養生原......
2023-04-16
飲食不均衡的危害
均衡及足夠的營養是構成身體健康的最基本條件,當營養攝取不平均,甚至是不足時就會引發一些身體不適,下面來了解一下飲食不均衡的危害。引發肌膚問題如果太久沒澆花,花就會枯萎,這個道理也適用在人的身上。如果你的飲食不均......
2022-04-06
均衡飲食
均衡飲食長得高小朋友要養成均衡飲食的好習慣,身體才會長得高又壯。每天應攝取的食物分量我們每天吃的食物大致分為六大類,各種食物小朋友都要吃點的哦!五穀雜糧類:2~3碗。奶類:2杯牛奶的量。蛋魚豆肉類:2~3份。蔬菜類:2碟。......
2023-04-07
孕前進補飲食均衡就足夠
現代人的生活水平日益提高,每天攝入的營養也很多樣化,對於備孕期的夫妻來説,孕前除了補充某種特殊營養素外,並不需要大補特補,日常飲食均衡就已足夠,下面我們就一起來看看,在孕前我們應該怎樣均衡飲食。孕前進補飲食均衡就足......
2014-09-11
24歲均衡飲食最重要
均衡性原則説起來容易,但常常不易做到,有時是大人疏忽了,有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都會破環營養素的均衡。例如我們雖然給孩子提供了牛奶,但量不夠,如一天只提供一瓶奶(220毫升),鈣的供給量就不足;又如給孩子供......
2022-07-19
均衡飲食,不做“結石寶寶”
大家一定要注意,形成嬰兒腎結石的原因是多方面的,不可單一的認為是奶粉問題造成,一定要從源頭上根本杜絕嬰兒腎結石的發生。1、不可大量攝入高蛋白質、高熱量、高嘌呤、低纖維素飲食。蛋白質裏除含有草酸的原料——甘氨......
2023-06-14
兒童均衡飲食粗糧不可少
粗食·未經加工處理相對於精緻飲食,粗食是指未經加工處理的食物,亦可稱為全穀類。精緻飲食去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽,使口感較為滑順,但卻也去掉了維生素、礦物質及纖維素,平常最常接觸到的精緻食物就是米飯、面......
2019-09-19
孕婦飲食營養均衡很重要!
懷孕期間需要攝入全面的營養才能夠讓胎兒健康成長,除了補充維持胎兒生長髮育的蛋白質、脂肪、礦物質、碳水化合物、纖維素等基本營養外,準媽還需要補充關係胎兒優生、預防出生缺陷的各種維生素,特別是維生素B9(葉酸),以及鈣......
2019-07-29
春天懷孕要注意飲食均衡
春天懷孕也是非常不錯的選擇,天氣好,温度適宜,有助於胎兒生長髮育。楚天懷孕飲食上也是好處多多,但是飲食上該注意的還是得注意。接下來就一起看看飲食上都要注意一些什麼。中醫認為,春天是陽氣生髮的季節,所以人應該順應天......
2022-04-09
2-4歲 均衡飲食最重要
均衡性原則説起來容易,但常常不易做到,有時是大人疏忽了,有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都會破環營養素的均衡。均衡性原則説起來容易,但常常不易做到,有時是大人疏忽了,有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都......
2023-06-21
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