位置:拇指指腹(即末節螺紋面)。
操作:從螺紋面根部推向指尖(即離心方向)的直推為清,名“清脾土”。推100次。
操作:順時針旋推為補,名“補脾土”,中醫功效等於吃人蔘、白朮。推100次。
位置:食指橈側由指端至虎口成直線。
操作:直推法,由虎口推至指端為清大腸。推200次。
位置:腹部,前正中線上,肚臍上四寸。
操作:食、中指點按中脘穴並按揉1分鐘。