嬰兒能睡席夢思麼?軟床影響脊椎發育麼?這個問題算是睡眠的周邊問題。嬰兒能睡席夢思麼?軟床影響脊椎發育麼?這個問題算是睡眠的周邊問題。大部分說不能睡席夢思的回答都提到:“會導致脊柱畸形、骨骼變形” 這個答案基本能嚇倒一片了,我們來看看是否如此。
擔憂從何而來?
其實幾年前我自己也有席夢思對脊椎發育不好的印象,為了弄明白點這種擔憂的來由,去百度了一下,問這個的人還真不少。
大部分說不能睡席夢思的回答都提到:“會導致脊柱畸形、骨骼變形” 這個答案基本能嚇倒一片了,我們來看看是否如此。
嬰兒能不能睡席夢思?
100多年前,人們都睡硬板床,後來有個叫席夢思的人發明了彈簧床墊,用席夢思註冊了彈簧床墊的品牌。
我們後來通常說到的席夢思,其實泛指彈簧床墊。這個問題也就是,嬰兒能不能睡彈簧床墊?
先從日常經驗做個判斷,我最近在給老二囤東西,美亞上checklist裡面,嬰兒床墊是必備的,而且彈簧床墊佔了大多數,還有少量的棕墊、記憶棉墊。
像國內那樣硬板上鋪棉花被的用法,在這也沒辦法施展,因為小床的支撐都是鏤空的。比如我買的二手小床支撐部分是這樣的:
小床售賣圖片裡面,標配也都是嬰兒床墊。想找木板的估計不容易。
經驗部分說完了,摘引裴醫生的推文,說說道理部分:
“嬰兒確實不應該睡軟的床墊,但不是因為擔心脊柱發育的問題,而是因為太軟的床墊容易讓孩子頭面部埋藏、陷入,從而增加窒息的風險。至於軟床墊對脊柱發育的影響,目前沒有看到相關的證據,孩子的體重很小,不至於讓床墊變形太多,對脊柱和其它骨骼造成壓力,進而影響骨骼發育的可能性很小。
席夢思是彈簧床墊,有軟有硬,但都有支撐系統,沒有孩子不能睡席夢思的說法。
嬰兒不要睡軟床墊,對大孩子來說,床墊的軟硬以孩子睡得舒適為準。”
小結一下,彈簧床墊,可以睡,但是嬰兒別睡太軟,緣由不是因為對小寶寶脊椎不好,而是容易有安全風險。
多軟算軟床?
我們總在說軟硬,但感覺總是因人而異的,我覺得夠硬你卻可能仍然覺得太軟,有沒有什麼具體的標準呢?
韓醫生在推文裡面分享了,基於澳洲紐西蘭的嬰兒床墊堅實程度安全標準的一個測量的方式。
1、準備12張CD用保鮮膜包好,放床中間
2、在1升的牛奶或者果汁上畫出4釐米線
3
把果汁盒擺上去,
底部超出超出CD碟片邊緣4釐米
4、把另一個果汁盒也疊加上去
5、揭曉答案了
平衡後,第一個盒子超出CD碟片4釐米部分接觸到床墊表面--太軟。
接觸不到--OK
如果你家的床墊屬於太軟型,那還是要注意規避。當然隨著寶寶的長大,活動能力增強,窒息風險會減少。
關於床墊還有脊柱等
上面的內容基本說了幾點:
睡太軟的床有安全風險,要注意規避;
嬰兒可以睡軟硬適中的席夢思;
床墊軟硬選擇的道理不復雜,我知道很多人,尤其老年人,偏好硬板,但其實並不是越硬越好,或者越軟越好。
適合的才是最好的,讓身體的各個部位得到有效的支撐,這樣人才能更好的在睡眠中放鬆。
這張網上的圖比較直觀的:
最後再做一些補充,寶寶出生的時候脊柱不像成人的S型而是C型的。
隨著成長髮育,頭頸肌肉的力量增強,逐漸的出現了頸曲等。
就像下圖這樣,逐漸的發育,支撐他們直立行走。
我們可能還有很多類似的擔憂,比如:
小嬰兒豎抱是不是對脊椎不好?
背巾會不會對脊椎不好?
能不能用枕頭?
我個人的理解,豎抱時候,如果頭頸肌肉力量不強,託好頭頸部就沒事。寶寶本來就是C型的脊柱,只要背巾能夠包裹好,不出現懸空,不影響髖關節就可以。至於枕頭,在頸曲沒形成之前,其實並不需要。
篇幅有限就不多拓展了,我想只要符合嬰兒生理彎曲的發育現狀,能夠給嬰兒的各個部分做好承託,就不必過度憂慮什麼影響發育、脊柱畸形之類。