當然,猝死也並非說來就來,它也是有預示的,身體有這些表現,我們該注意身體了。殊不知,他們都可能是心源性猝死的前兆,尤其現在青少年,由於學習壓力大和工作壓力大,休息時間少,而使心源性猝死多發生在年輕人之中。若你…
原標題:不止一次提醒!猝死前人有4個徵兆!若出現,勸你真的要休息了
一個嬰兒到世上要經過母親十月懷胎的漫長等待,但一個人的離世卻是瞬間可以發生的,比如如心源性猝死。
這就意味著,猝死很有可能發生在每一個人身邊。
當然,猝死也並非說來就來,它也是有預示的,身體有這些表現,我們該注意身體了。
這些現象出現,警惕我們需要多注意身體!
一、有胸悶、呼吸不暢、血氧下降的症狀
不少人認為胸悶、呼吸不暢是慢性支氣管炎的症狀,殊不知這是心源性猝死的前兆。還有血氧下降, 有些人誤認為是血壓高的原因。
殊不知,他們都可能是心源性猝死的前兆,尤其現在青少年,由於學習壓力大和工作壓力大,休息時間少,而使心源性猝死多發生在年輕人之中。
很多人在運動後會出現這些狀況,也要注意,不要過度運動,而是適當運動才是最好。
二、持續一段時間的頭昏、暈厥
如果出現一段時間內都頭暈的情況要尤其注意,這可能是心臟功能衰竭而引起的,心臟功能衰竭會導致血壓下降,氣血無法進入心臟內,造成供血不足,出現頭昏腦脹的症狀。
三、全聲無力、精神不好
若你沒有大量運動,最近這段時間睡眠質量也不錯,而出現這種情況就一定要注意,無力精神不好,可以也是心源性猝死的前兆。
四、心跳加速
雖說適當的心跳可以鍛鍊心肌功能,增強心肌功能。但注意力過猶不及,心跳時間過快,心跳速度過快都是不行,事情發展都有兩個極端,太過活躍之後就是相對的安靜,注意要保持平常心哦。
要是有那也不要擔心,我們及早採取措施補救:
首先,保持心情舒暢,鬱悶是心臟的最大敵人,如果保持一個豁達的心情,平常心對待事物,不要大起大落。
其次,就是要適當運動,加強對身體的鍛鍊,增強抵抗力從根源上阻斷心源性猝死的發生,扼殺在搖籃。
最後要記住,一旦身體出現異常,不要自己欺騙自己,而是要去醫院接受檢查,並且配合醫生的治療措施。
叔本華說:“人類所能犯的最大錯誤,就是拿健康來換取其他身外之物。”
人生上半場,大多數人為了工作賺錢,而犧牲健康;
而人生下半場,同樣是這批人,卻是為了挽救健康,不得不將賺來的錢全部交給醫院。
就正如卓別林曾在自己70歲生日當天,寫下一首詩《當我真正開始愛自己》。
-當我開始真正愛自己,我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物,還是事情和環境,我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”,但今天我明白了,這是“自愛”。
因此,遠離不規律休息,超負荷的工作強度以及不健康飲食習慣。
莫等失去健康的時候,才知道它的可貴。