積食是小兒百病之源,很多孩子體弱多病,出現咳嗽、鼻炎、便祕、腺樣體肥大都是因為積食在作祟。春天本是該順應自然往上長的時候,這時候積食不僅會影響孩子的健康,還會成為孩子春生路上的絆腳石。
一、積食,也是絆腳石
積食是中醫的說法,指孩子吃得過多損傷了脾胃,導致食物停滯在脾胃裡的一種病症。
這積食,和其他病症有什麼關係,又是如何成為孩子春生絆腳石的呢?
積食的孩子都有脾虛
孩子天生脾常不足,運化功能有限。假設脾胃一次只能運化半碗飯,結果孩子每次都一大碗米飯+雞蛋+肉類。脾胃為了運化多出來的食物,就得加班加點工作。
積食會導致脾虛,脾虛又會加重積食,一來二去,就形成了惡性迴圈。
脾的主要工作是運化,把食物的營養化為己用,在運送給各個臟腑,濡養全身。
孩子長身體的時候,對營養需求很大。而脾虛的孩子偏偏不能很好吸收營養,自然不能很好的為春生助力。
積食的孩子都愛生病
能被運化的食物是營養,不能被運化、留滯在體內的食物就是垃圾。
垃圾堆積在脾胃裡,時間一長就容易產內火,就像腐敗食物發酵產熱的過程。
內火產生後,火往上行就會禍害孩子的呼吸系統,哪個部位薄弱就會攻擊哪個部位。
攻到腺樣體,就變成腺樣體肥大;攻到扁桃體,會引起扁桃體炎;攻到鼻子就是鼻炎。
孩子在生病的時候,幾乎不怎麼長身體,因為能量都用去與外邪作鬥爭了。春生的黃金生長季這麼短,只忙著生病了可怎麼行?
積食的危害這麼多,我們該怎麼檢查孩子有沒有積食呢?
二、如何判斷有沒有積食?
積食初期時干預調理,效果往往是最好的,對孩子的傷害也最小。
但很多寶媽沒有基本的中醫知識,孩子已經出現明顯積食症狀卻還渾然不知。六師妹今天要教你解鎖新技能,讓你在家就能判斷孩子積食。
看眼袋
長期積食的孩子肯定有脾虛,脾胃虛寒到一定程度,下眼袋就會變成青色甚至烏青色。
還有一部分孩子,在積食產內熱的時候,下眼袋會出現紅色、紫紅色。
所以你看孩子的下眼袋,如果出現發青發紅,就一定要引起警惕。
聞氣味
聞氣味,聞的是口氣和大便。
堆積在脾胃裡的食物發酵產熱,那股難聞的氣味就會順著往上湧,形成口氣。
一般在孩子早起、打嗝時會比較明顯,積食嚴重的話平時也都能聞到口氣。
有一句話形容積食孩子的大便:糞臭如敗卵,意思是大便臭的像腐敗的雞蛋味。發現孩子大便有腐臭、酸臭味,多半就是有積食。
看舌苔
舌苔是胃氣上蒸形成的,所以舌苔能很直接反映出脾胃的變化。
正常的舌苔,是薄薄的一層白苔,可以透過舌苔看到舌質的紋理。
積食的孩子,舌苔的表現通常有兩種:舌苔中後部出現白厚或黃厚。白厚是有寒溼,黃厚是有溼熱,都是脾胃出現異常的表現。
看食慾
積食的孩子食慾可能有兩種極端。
一種常有飽腹感不愛吃飯,逼著吃也只會挑些口味重的吃。另一種是食慾很好很能吃,就像永遠也吃不飽一樣,而且偏愛肉食。
以上4點,都可以作為在家初步判斷孩子有沒有積食的小指標。如果發現孩子有積食,或積食徵兆,越早調理會越好。
三、消積健脾怎麼做?
要想小兒安,三分飢與寒。積食是吃出來的毛病,自然也要從日常飲食上開始著手調理。
該怎麼消積?
餵養不當導致脾不能全部運化,形成了積食;積食又會反過來加重脾胃負擔,這是一個惡性迴圈。
積食的孩子,日常飲食就應該遵循清淡易消化原則,遠離生冷寒涼和難消化的食物。
尤其需要提的是水果。水果富含維生素沒錯,但水果多數都是寒涼的,吃多了會消耗脾陽,積食的孩子消耗不起。
平時可以適當孩子吃些健脾食物,粳米、小米、山藥、板栗等。六師妹也帶來了消積食的食療方,有需要的孩子可以用起來。
焦三仙
材料:
焦神曲、焦麥芽、焦山楂各6克。
做法:
將材料清洗後,浸泡10分鐘;加300ml水熬煮,煮開後轉小火再熬30分鐘。
1、適合1歲以上有積食、消化不良、食慾不振的寶寶。
2、熬一次大概可以喝2-3天,每天喝1-2次。
3、食療方只能輔助調理,不可長期使用盲目依賴。
健脾一樣不能少
想從根本調理好積食,除了把堆積的垃圾清除,還要幫助脾胃恢復。
飯後百步走,活到九十九。飯後適當運動,可以促進脾胃運動,幫助消化。
年齡稍大的孩子,可以跟著父母一起散散步。年齡小的孩子,可以在飯後半小時做摩腹運動。
順時針2分鐘,逆時針2分鐘,迴圈3次。
摩腹運動每天都可以做,但一定要注意動作輕柔。除了給寶寶摩腹,也別忘了用積食通調方每天推拿。
積食是小兒百病之源,解決了積食難題,你會發現孩子生病的頻率都比以前少。從飲食做起調理積食,讓孩子舒服的長大吧!