一種是草木皆兵,對照著網上的搜尋結果自己給自己「找」病;
另一種是疏忽大意,以為自己還年輕,真正很難懷上的時候才到醫院來看。
其實發現問題及時就診總歸是好的,不過,到底是不是「不孕」,還是有一些辦法來判斷的。接下來我們就看看,不孕的「六步自檢法」。
六步自檢法 “ 第一步 看時間 ”按照目前醫學上的定義,不孕應該是:
夫妻有正常性生活,沒有采取避孕措施,一年還不能懷孕。
如果夫妻經常處於分居狀態,這個時間可適當延長至兩年。
如果夫妻年齡超過 35 歲,那有正常性生活,沒有采取避孕措施,半年沒懷孕就可能是不孕症了。
“ 第二步 看月經 ”正常情況下月經週期為 25~35 天,經期為 3~7 天。
一般說來,月經正常,表示內分泌功能正常,也會有排卵,這就具備了懷孕的基本條件。如果月經一直不規律,月經量過多或過少,甚至是不來月經了,都可能影響排卵導致不孕。
即使是最健康的女性,月經也可能會出現一些改變,尤其是在情緒有較大波動時。所以,偶爾月經週期改變不必太緊張,過分關注反而會導致月經不規律。
另外要注意的是有沒有痛經,一般情況下痛經是正常的,但有時候痛經可能是子宮內膜異位症等疾病引起的,這時候就跟不孕有關。
“ 第三步 看病史 ”要判斷不孕,瞭解以前得過什麼疾病很重要。
盆腔和腹腔的感染及手術經歷非常容易引起不孕,比如盆腔膿腫、闌尾炎、腹腔結核、盆腔炎、腸梗阻、宮外孕、子宮內膜異位症、卵巢囊腫、剖宮產、人工流產等,都可影響到輸卵管的正常功能導致不孕。
另外內分泌疾病和自身免疫性疾病都可能與不孕有關,比如甲狀腺疾病、糖尿病、類風溼關節炎、系統性紅斑狼瘡等。
“ 第四步 看體重 ”體重是衡量一個人健康狀況的重要標誌,過重和過輕都不利於健康。
判斷體重是否健康,用的是「體重指數」【體重指數 (BMI)= 體重 (kg)/身高 (m) 的平方】正常體重指數 = 18~25 之間。
長期太胖或太瘦的人,往往內分泌功能會有些異常,從而影響卵巢排卵,導致不孕。
“ 第五步 看年齡 ”從一定程度上看,不孕症是年齡決定的疾病,因為隨著年齡增大,女性生育力會顯著降低,不孕的發生率當然會增加。
如果一位年齡 25 歲的不孕患者對於治療猶豫不決,醫生可能會給她 5 年的時間思考;但如果是一位 35 歲的患者,醫生就不會這麼寬容了,可能會要求她馬上治療,因為一旦超過 40 歲,即使做試管嬰兒,成功率也會降低很多。
“ 第六步 看醫生 ”其實,醫生最大的期望不是「治病」,而是通過醫學科普和健康諮詢來幫助大家「防病」。
對於前面提到的五個步驟,如果你對照後發現有問題,不管現在有沒有不孕的困擾,都應該提前處理。
如果已經有懷孕困難的情況,不要諱疾忌醫,更不要「自我調理」,勇敢邁出第六步,去正規醫院看醫生吧。
備孕:過猶不及許多年輕女性在準備懷孕前半年左右就開始積極準備起來,注意飲食,補充營養元素,更有甚者為了備孕調整工作,以便能輕鬆愉悅地全身心投入到備孕大軍中去。
科學備孕是生一個健康寶寶的關鍵,但是過度關注備孕,有時反而會事倍功半,影響懷孕的成功率。
不可盲目亂補
補充營養素要注意適量、合理,盲目亂補會適得其反。
過度補充維生素 A,反而會增加寶寶發生異常的可能性。
再比如過度的營養物質如脂肪的攝入,會造成肥胖及胰島素抵抗,嚴重的會導致不孕。
不論在備孕期、還是孕期,規律生活、合理飲食、適量運動這三點,都是保證準媽媽和胎兒健康的基礎。
避免心理壓力過大
心理因素是影響懷孕的另一個重要方面,過度關注備孕,可能會造成巨大的心理壓力,直接影響懷孕,嚴重時甚至會造成準媽媽的抑鬱,得不償失。
不要過度迷信備孕
很多年輕的女性會覺得備孕相當於下一代的起跑線,備孕上如果不注意,會影響下一代成為人生贏家。
其實,備孕最主要的意義在於保證孩子成功「出廠」,不會成為殘次品。孩子的發展還是取決於養育方式、家庭的正確引導。你備孕少吃了一次葉酸,不會成為寶寶人生路上的阻礙。
因此,備孕要重視,但要適度。掌握科學的方法,用輕鬆的心情準備,迎接健康寶寶的到來。