首先,就是不要讓炎熱的天氣影響到心情。 雖然天氣炎熱,容易讓人心情煩躁。但是如果正處在備孕期的話,長時間的壞情緒可是會影響到備孕的成功率的。大家可以通過適當的轉移注意力,來調節自己的情緒。比如可以去游泳,既能鍛鍊身體還能解暑。再比如可以看書、畫畫等。
其次,就是要保證小蝌蚪的質量。男性睪丸位置本身就是比較容易溫度過高的,在炎熱的夏季更是嚴重。但小蝌蚪的適宜生存溫度卻是比人體要低的,過高則會影響到質量及活力。因此,在夏季就更要注意一些細節。要避免久坐,不要把筆記本直接放在大腿上,遠離比較熱的環境等。並且在著裝上也要注意,避免緊身、不透氣的衣物的穿著。
此外,還要保證睡眠的質量。現在正處在世界盃期間,不少男士會熬夜看球,但想要個健康的寶寶,熬夜可是不可取的。並且還要注意,不要貪吃生冷、寒涼的食物。