當歸是常見的中藥材,它的味道較苦,卻具有一種特別的氣味,且補虛補血的功效很好。女性平時可用黃芪加當歸泡服,黃芪補氣,當歸生血,氣血雙補,一舉兩得。
龍眼肉龍眼肉就是幹桂圓,龍眼肉能滋生心血,保合心氣,滋補脾血,強健脾胃,因此,對於女性因為多思多慮或者是脾胃不佳,運化無力,而使得血量不足,子宮和卵巢得不到滋養者,可用。另外,龍眼肉用於氣血不足引起的面板萎黃、夜間容易失眠的女性。
枸杞女子有以血為基、以肝為先天之說,肝藏血,血足才能養腎,枸杞則正具有養肝養腎之妙,肝腎並補,血量充足,這樣卵巢就能得到足夠的滋養了。
大棗大棗有補益氣血和健脾和胃的功效,它還具有改善貧血的作用,不僅如此,長期食用大棗還能使得面板變得越來越紅潤,大棗甘甜,能緩和人的情緒,上了年紀的女性情緒多有反常,容易發熱,也容易失眠,建議這類女性每日用大棗泡水服用,症狀可以得到改善。
人蔘
人蔘作為補氣血的代表藥物,貧血的女性可利用人蔘,配合烏雞等食材一起燉湯喝,這樣能幫助身體補充元氣,可以使女性在短時間內,快速的恢復身體的貧血狀態。另外,人蔘裡面還含有很多對身體有用的微量元素,這些在幫助合成身體必須的酶、蛋白,以及維持身體進行正常的活動方面,同樣是不可被忽略的。
白芍白芍具有養血調經、滋陰止汗的作用,身體常會出現出虛汗、月經不規律的女性,可用白芍泡水喝,有助於補充氣血,保持身體氣血的充足,預防月經不調的發生,還能促進氣血的化生,加速汙血的排出,避免體內毒素堆積。