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益母草對痛經確實是有一定效果的,因為益母草有很好的活血效果,而痛經大多是經血淤堵引起的,所以益母草對痛經還是有一定效果的。
痛經的原因
1.原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮,血管痙攣,造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。
2.血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。
3.精神、神經因素。
4.繼發性痛經常因子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起。
如何緩解痛經
1.保持溫暖
月經期間一定要注意自身保暖,保持身體暖和將加速血液迴圈,並鬆弛肌肉,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。
3.服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後,很少發生經痛。
4.練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下:彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
5.中藥食療緩解痛經
藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人,最好有中藥師指導。
健康小貼士
益母草對痛經有用嗎這篇文章就為大家介紹到這裡,益母草確實對痛經有一定效果,但是益母草畢竟是中藥,所謂是藥三分毒,所以大家也不要隨意亂吃,一定要在醫生的指導下服用。