1、手指輕扶刺激乳頭。利用手指輕輕的按摩乳頭,適當的給乳頭一定刺激。
2、輕揉乳頭根部,用手指慢慢的輕柔乳頭的根部位置,力度為舒適為止,不要過於用力,以免造成疼痛。
3、摸摸乳房周圍是否有硬塊。按摩是輕輕的撫摸乳房周圍,檢查乳房周圍是否硬塊
4、在乳頭上橫豎各劃一條直線
5、在乳頭兩端擠壓刺激,利用手指按摩的力道在乳頭的兩端進行擠壓按摩刺激
6、向肋骨的方向緊緊壓下,按摩時手指順著肋骨的方向慢慢的用力壓下
7、緩慢對捏,用拇指和食指捏住乳頭慢慢的對捏
8、有乳汁後開始壓、捏、扭轉。待乳汁出來後,用拇指和食指開始慢慢的壓、捏和扭轉乳頭
手法二
1、媽媽用一隻手從乳房下面撐住,用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。
2、用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。
3、用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著儘量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉360°。
手法三
1、首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進血液迴圈,疏通乳腺管。
2、如果乳房上有硬塊,就應該從柔軟的部位推向硬塊部位,直到整個乳房變得柔軟。
3、最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達到催乳效果。
手法四
1、媽媽也可以在進行按摩時把乳房往中間推,儘量讓兩個乳頭靠近。
2、通過這樣的方法,讓乳房基底部比平時更多地活動起來。
3、把大拇指放到腋下,剩下的手指從乳房底下橫著托住,把兩個胳膊肘向內收緊,讓胸部挺起來。
4、用兩隻手把乳房包住,然後像是在揉麵團似的,朝著每隻手的手指方向揉動乳房。
5、這個按摩方法有利於寶寶更容易吸吮乳汁。