產後媽媽應該及時疏通乳腺,防止漲奶。
剛剛分娩的新媽媽,尤其是頭胎媽媽乳腺堵塞嚴重,乳房腫脹堅硬,輕輕碰一下都會非常疼,嚴重的時候還會將疼痛延伸到腋窩處了,這個就是所謂的石頭奶。當然這個症狀一般是會在產後一週,隨著乳腺的疏通,疼痛的感覺也就會慢慢消退了。平時可以多按摩乳房疏通,以免堵塞嚴重。
產後漲奶要怎麼緩解 早開奶生完寶寶當天,就可以為母乳餵養做準備了,儘早開奶,疏通乳腺是緩解漲奶很重要的一步。乳腺疏通後,如果沒有及時現在,也是要給寶寶哺乳的,寶寶的吸吮是能夠幫助新媽媽儘快下奶的。
如果奶水分泌是比較多的話,就建議多多哺乳,及時排空乳房中的乳汁,要避免乳汁的積存,從而引起乳腺發炎、堵塞這些問題。
產後漲奶要怎麼緩解 熱敷
熱敷是有助於疏通乳腺的。
小編建議媽媽在每次餵奶的前5分鐘就可以熱敷乳房,然後輕輕的按摩,這樣做是有助於疏通乳腺,刺激乳汁分泌的。
或者也可以用溫水浸泡乳房。可以用一盆溫熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房泡在臉盆裡,輕輕搖晃乳房,藉著重力可使乳汁比較容易流出來。
產後漲奶要怎麼緩解 漲奶吃什麼回奶1.蔬菜類:
苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍。
2.水果類:
西瓜、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子.蓮霧、梨子、瓜類。
3.肉食類:
螃蟹、田螺。
4.中藥材類:
生麥芽水、人蔘、薄荷、花椒、山槴。
5.其他類:
柿餅、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。
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