產後食譜

英國婦女健康研究協會近日一項新研究認為，哺乳期少吃點辣，孩子長大了不易挑食。通常認為，婦女在哺乳期間不應吃辛辣食物，因為這樣會導致嬰兒肚子脹氣、煩躁易怒。不過，英國婦女健康研究協會近日一項新研究認為，哺乳期少吃點......

香附芡實粥有利於產婦固攝乳汁，疏肝理氣，固攝乳汁。香附芡實粥原料：芡實15克，粳米50克，香附10克，白糖適量。製法：1、芡實洗淨搗碎，粳米淘淨。2、將香附放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣。3、加入芡實、粳米煮粥，待粥熟加入白糖調味......

紫米粥有補氣益血的功效，剛生完寶寶的女性身體都會比較虛，在吃下奶的藥膳前，可以喝粥開開胃，下面是紫米粥的做法。適宜年齡產後主料黃豆15g紫米25g大米30g輔料水1000ml製作步驟1.黃豆最好提前一個晚上泡好。2.準備好大米......

孕婦分娩後由於身體免疫功能下降，所以在飲食方面是有很多地方需要注意的。掌握好正確的飲食方法，對於產後的恢復是很有幫助的。一、忌喝紅糖水太久過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多......

不同職業的媽媽會有不同的身體狀況，那麼不同職業的媽媽在哺乳期吃什麼好？哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面......

寶貝逐漸長大開始接受離乳食品時，媽咪要注意挑選易消化吸收的高蛋白質食物。推薦3款寶寶離乳食譜：番茄蛋黃泥、軟煎豆腐餅、攤莜麥蛋餅。番茄蛋黃泥原料：番茄沙司，雞蛋一隻，鹽少許。製法：1.把雞蛋煮熟，去皮，去清;2.取出蛋黃碾......

蘋果酸甜可口、營養豐富，具有排毒散瘀、提高人體免疫力等功效，尤其蘋果中獨特的果酸可以加速代謝、減少體內脂肪。那麼怎麼吃蘋果減肥最快呢？以下是蘋果減肥的正確方法，快來看看吧！蘋果減肥的正確方法一材料：新鮮蘋果。做法......

玉竹和什麼煲湯好？玉竹是生活中常見的一種中藥材，滋陰潤燥，生津止渴，很適合秋季用來煲湯，那玉竹和什麼煲湯好呢？下面就來具體看看吧。玉竹和什麼煲湯好：玉竹人蔘雞湯材料：雞腿1只、玉竹8克、人蔘片4克、鹽1小匙、料酒1大匙做......

孕婦的飲食是要十分注意的，因為有可能孕媽媽因為過量食用某一類的食物而影響了其他營養食物的攝取，造成營養不均，而且還對寶寶有害無益，下面本站小編就為你介紹不同種類食物的營養食品。孕婦的飲食是要十分注意的，因為有可......

玉米和什麼一起榨汁好喝？玉米是生活中常見的粗糧，富含纖維素以及各種微量元素，一般玉米用來燉湯喝，十分的美味，其實它也可以用來榨汁喝哦，下面就來具體看看吧。玉米和什麼一起榨汁好喝：牛奶原料：玉米一根、牛奶250ml、白糖適......

紅薯怎麼做菜好吃？紅薯是生活中常見的食材，關於紅薯的做法更是數不勝數，紅薯做甜食是非常美味的，那紅薯做菜吃的話怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。紅薯怎麼做菜好吃：拔絲紅薯原料：紅薯300g、白糖100g、油適量、芝麻適量、......

剖腹產後吃什麼好？剖腹產後吃什麼有利於傷口恢復？新媽媽產後飲食非常重要，而剖腹產的媽媽就更要注意，一方面要吃能產奶的食物，有利於母乳餵養，另一方面還應多吃有助於傷口恢復的食物。今天小編就給大家推薦幾種適合剖腹產媽......

哺乳期間，媽媽的食物就是寶寶的食物，吃起來要格外注意。近日，美國“實用貼士網”指出哺乳期媽媽要避開某些食物。首先，哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更容易脹氣。許......

對於不少產婦來說，產後減肥是個傷腦筋的大問題。吃什麼既有營養有可以減肥呢？眾所周知，胡蘿蔔是一種營養豐富、口感甜脆的食材，作為減肥餐再適合不過了。今天，給大家推薦一份胡蘿蔔減肥食譜！胡蘿蔔如何做減肥餐：胡蘿蔔炒金針......

不少月子裡的媽媽都有奶水不足的煩惱，那麼吃什麼下奶最快？其實有很多所謂的偏方，對催奶還是有一定的效果的。分享以下產婦下奶食物大全，可以參考下。吃什麼下奶最快其實下奶催乳，主要是有豐富的蛋白質的食物都是非常好的，例......

產後減肥吃什麼好？下面這10種菜營養豐富又不會長肉，最適合產後新媽媽。產後瘦身是新媽媽的一大課題，因此很多新媽媽在產後會適當控制飲食，但又擔心這樣會影響營養，下面這10種菜，營養豐富還不會長胖，最適合產後新媽媽。牛奶牛......

此湯有散寒下氣的作用，可用於回乳。花椒紅糖湯原料：花椒12克，紅糖30克。製作：1、花椒洗淨。2、鍋置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入紅糖攪拌溶化即可。特點：湯麻甜。小連結：黨蔘覆盆紅棗粥覆盆子味甘酸，性平，有補肝腎、固......

由於我國實行晚婚晚育政策，許多婦女生孩子時的年齡大，分娩後無乳或乳汁分泌量過少者大有人在。催乳，因而更顯得必要。這裡介紹幾種催乳食譜。1.鯉魚粥鮮鯉魚(活的尤佳)500克，去鱗髒，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內......

近日，85後女子分娩後形如老太的新聞相信不少人都看過，這條新聞提醒大家產後恢復飲食一定要注意，當然保持良好的心態也是很重要的，那麼以下本站小編告訴你孕婦產後恢復飲食祕笈!近日，85後女子分娩後形如老太的新聞相信不少......

要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，乳媽媽的營養非常重要哦，來看看一下營養美味的食譜吧！芙蓉鯽魚材料：新鮮鯽魚1條，雞蛋3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。做法：1、將鯽魚殺洗乾淨；雞蛋磕開，去掉蛋黃，留......

豆腐細嫩可口、營養豐富，富含蛋白質、維生素、鈣、葉酸等營養物質，具有補鈣、補虛、補充雌激素、增強免疫力等功效，是不錯的下奶食材。那麼豆腐下奶怎麼做呢？以下是豆腐下奶的做法，我們一起來看看吧！豆腐下奶怎麼做：鯽魚豆腐......

有些產後媽咪說脹奶很嚴重、奶水多到溼透奶墊；但有些媽咪卻困擾著，沒有脹奶、擠不出母奶、奶水好少，寶寶喝不夠一直哭，只好趕快給他喝配方奶……有些產後媽咪說脹奶很嚴重、奶水多到溼透奶墊；但有些媽咪卻困擾著，沒有脹奶、......

很多人平時在吃夜宵時都比較愛點一些滷豬肝、滷豬頭肉這類的滷製食品，那麼我們平時在家怎麼才能做出味道好的滷豬肝呢，下面就一起來看一下自己滷豬肝怎麼做好吃。自己滷豬肝怎麼做好吃：配方一材料：豬肝300克、料酒適量、......

田七對產後有一定的恢復作用，但吃時要注意適量，雞肉最好是幾年的母雞這樣更能保證營養噢，下面是田七燉雞的做法。適宜年齡產後功效溫脾暖胃補中益氣主料雞肉150g田七8g輔料油一勺鹽一勺桂圓肉5g紅棗200克蔥頭半個生薑一......

土豆怎麼吃減肥？土豆是澱粉含量比較高的蔬菜，也可以當做主食食用，那土豆怎麼做可以減肥呢？下面就來具體看看土豆的做法吧。土豆怎麼吃減肥：涼拌土豆絲材料：土豆、紅椒、白醋、芝麻油、鹽、辣椒油。做法：1、土豆去皮，刨成細絲，......