適當的按摩可以緩解頭疼的症狀,而且不會影響胎兒,是治療孕婦頭疼最佳的方法。
具體做法:
太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
按摩脖頸也能緩解頭疼。從頭和脖頸之間的肌肉開始按摩,然後從肩膀到腦袋。
孕婦上火頭疼怎麼辦:保持充足的睡眠孕婦每天23點之前睡覺,可以減輕肝臟的負擔,有降火的作用。因此,孕婦因上火引起的頭疼,保證充足的睡眠很重要。
建議:孕婦應該養成早睡早起的良好作息習慣,在23點之前上床睡覺,清晨起床後去室外呼吸一下清晨的新鮮的空氣,中午最好小憩一會。
孕婦上火頭疼怎麼辦:適當的運動適當的運動不僅可以鍛鍊身體,還能緩解頭疼的問題。
建議:打坐、瑜伽之類的放鬆運動都可以減輕頭痛,可以在頭疼發作時,隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
孕婦上火頭疼怎麼辦:飲食調養孕婦上火頭疼飲食也要注意,以清淡為主,每天要多喝水,多吃蔬菜水果,因為蔬菜水果含有豐富的維生素,有助於平衡體內的火氣。不要刻意的吃大魚和大肉,要注意影響的均衡。
孕婦上火要少吃辛辣、油炸食品和火大的食品。
健康小貼士孕婦上火頭疼可以先用上述辦法治療,如果沒用再在醫生的指導下,服用藥物治療。