準媽媽在懷孕期間難免要外出,如何有效防紫外線就成了準媽媽面臨的一個問題,本篇資訊我們就重點來講講這個問題,來一起看看,準媽媽防紫外線都有哪幾個小訣竅。
根據國內外專家的建議,人們應對太陽的活動給予更多的關注,儘量減少戶外活動,不要直接在陽光下暴晒,尤其是孕婦和小孩,要儘可能地避免強烈陽光的照射,加強必要的防護措施。
在春季若雨水少,空氣比較乾燥,這時孕產婦面板就容易表現乾燥、有脫屑。應注意護理面板,對乾性面板來說尤應注意。據測定,在一年四季中,春季陽光紫外線含量最高,冬季紫外線含量最低。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計。春季敏感性最高,冬季則最低。因此,對於面板敏感型的孕產婦來說,春季就要預防發生面部皮炎。
準媽媽防紫外線的幾個小訣竅
1、 瞭解紫外線最強的時段 每天紫外線最強的時段是10∶00~14∶00。所以,在這個時段應儘量減少外出。
2、 謹防一次性大量強烈日光曝晒,外出時要加強防護防止長時間在強烈陽光下曝晒。最好打遮陽傘或戴上寬邊遮陽帽外,儘量減少面板的裸露。
3、 有春季皮炎的孕產婦,可適當外用防晒劑,如二氧化鈦霜、素配洗劑等。
4、 在日常飲食中,多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。
5、 洗臉用水不可過熱,不用鹼性肥皂洗臉,不用粗糙毛巾使勁擦臉。
6、 每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩,也可用蒸氣浴面,以增強血液迴圈,改善面板的環境,有利於面板的保溫。