自從懷孕後，許多孕媽都有晚上餓醒的經歷。有些孕媽會選擇晚上加餐。但是要注意了，這些食物晚上要少吃，一起來看看吧。
過鹹、過辣的食物
對於很多孕媽來說，晚上被餓醒以後，如果家裡沒人負責做飯，根本就懶得去折騰。經常都是直接從網上囤幾箱快餐食品，比如螺螄粉、酸辣粉、麻辣燙、冷麵等。
雖然當時能夠起到飽腹作用，而且整個過程都很過癮。但吃完以後，孕媽就會明顯感覺到胃部會出現難受的燒灼感。
這是因為晚上，孕媽的腸胃系統更加脆弱，進食過鹹、過辣的食物，很容易對腸胃造成刺激。到時候，不僅容易口渴，晚上頻繁起來喝水，影響孕媽的睡眠質量，而且長此以往，也是很容易上火的。
可能會導致肚子脹氣的食物
有些孕媽晚上喜歡吃一些容易引起脹氣的食物。這種喜好也是一種忌諱，雖然看起來很平常的食物，卻可能吃完以後讓孕媽感覺腹脹難受。這是因為有些食物進入腸道系統以後，就會分解產生大量的氣體，讓人有飽腹感的同時，卻更加遭罪痛苦。
再加上，隨著胎兒的生長發育，孕媽本來就感覺腹部被頂得難受，如此一來更是雪上加霜。到時候，勢必會延長孕媽進入睡眠的時間，增加失眠的概率。
Tips：孕媽如果晚上實在不想做飯，可以提前準備一些小零食，比如堅果、蘇打餅乾。這些食物基本上既有營養，也不用擔心會發胖。
