剛開始新增輔食,牛油果和蘋果是適合不過了,因為這兩種食材不易導致過敏,比較安全!
蘆筍濃湯 適宜月齡:8個月以上材料:十根蘆筍、半個土豆、150ml沖泡好的奶粉做法:1.將土豆去皮切塊,放入蒸鍋蒸15分鐘。2.將清洗後的蘆筍切成段,放入開水中煮五分鐘。3.把熟透的蘆筍和土豆一起打成泥糊,再倒入沖泡好的奶粉攪拌一下即可~蘆筍營養價值極高,能給寶寶提供大量的氨基酸和蛋白質,幫助寶寶提高免疫力;還含有膳食纖維能促進寶寶的消化,防治便祕。
3.平底鍋開小火,倒入一湯勺麵糊,等兩面都煎成金黃色,就可以出鍋啦!
西紅柿雞蛋麵疙瘩 適宜月齡:1歲以上1歲後可以開始吃整個雞蛋了,這道麵疙瘩,好吃還易消化。材料:西紅柿一個、雞蛋一個、麵粉一小碗做法:1.西紅柿去皮,切成小塊,雞蛋打成蛋液,麵粉加水,攪拌均勻;2.西紅柿炒成醬,倒入水燒開後放入雞蛋液;3.最後再放入麵疙瘩煮熟,還可以稍微放點鹽。西紅柿:含豐富的維生素、礦物質,其中胡蘿蔔素和維生素C的含量是蔬菜中的佼佼者。胡蘿蔔:能促進骨骼鈣化,維生素C有改善寶寶對鐵、鈣和葉酸的吸收的作用,幫助寶寶增強免疫力。
銀耳:膳食纖維豐富,含大量膠質,有清熱潤肺、健脾開胃、益氣清腸的作用。