【星期一】練胸+跳繩20分鐘平板槓鈴臥推4組x20個、上斜啞鈴臥推4組x20個、平板啞鈴飛鳥4組x20個、蝴蝶夾胸4組x20個、器械飛鳥4組x20個減肥減脂提示：組間切換隻有走到下一個器械的休息時間，不加額外的休息，這樣對激素分......

剪除根部新鮮猴頭菇的根部是猴頭菇發苦的一個重要塬因，因此在處理猴頭菇前一定要把根部剪除乾淨，否則烹飪出來的蘑猴頭菇就會帶有苦味。小貼士：如果是遇到子實體變紅的猴頭菇的話最好不要吃，因為這類的猴頭菇也會帶有苦味......

嬰兒溼疹為發生在2歲之內嬰幼兒的溼疹,是嬰兒常見、多發病。它可能是嬰兒溼疹,也可能是異位性皮炎的嬰兒期。嬰兒溼疹是嬰兒時期常見的一種面板病，俗稱奶癬，屬於變態反應性(或稱為過敏性)疾病，是發生在嬰兒面頰、額、頸......

給寶寶剃頭髮是一件令人頭疼的事情，所以不少爸媽選擇在家裡自己給寶寶理髮，畢竟不是專業人士，需要注意的事項有以下幾點：準備：1、在購買嬰幼兒理髮工具時，可以去嬰幼兒用品專櫃或專賣店購買，選擇可靠的品牌和安全的產品，也可......

術前檢查宮腔鏡檢查：有點兒疼，做完了會出點血，記得帶衛生巾。整個時長大概在5分鐘左右就結束了，結果也是馬上就拿到的。男方精液檢查：要求禁慾3-7天，是精子頂體酶定量試驗和精液分析常規四項，這兩項結果要一個周時間才能出來......

6-24個月寶寶怎麼正確新增輔食？寶媽要清楚的是，寶寶從多大的時候新增輔食是最好的？寶寶不同的月齡新增什麼樣的輔食，作為寶媽必須要知道，下面就是詳細的寶寶輔食新增步驟：各國公認的開始吃輔食的時間點是寶寶6個月大，但這個......

不少女性懷孕後，就小心翼翼不敢運動，深怕傷害腹中胎兒。但事實上，適度的運動，能為母胎帶來很大的幫助。只要能做好事前準備、按步驟運動，就能從中獲得不錯的效果。觀察‧掌握運動前的身心狀況每一次運動前，孕媽咪都必須先評......

相信對於寶媽來說，一說到夜奶，簡直就要哭暈在廁所，尤其是現在正在被喂夜奶而苦苦折磨的寶媽。因為白天帶寶寶、上班就已經夠累的，大半夜的再起來折騰，實在是受不了。我們先來看看網友們的真實遭遇:@七彩姑娘:我家寶寶都快......

面膜的正確使用方法：清潔在使用面膜之前，如果沒有徹底的將臉部灰塵或者殘妝清潔乾淨，將會使得臉部的灰塵或者殘妝隨著面膜中的精華進入到毛孔中，使得臉部長痘痘或者閉合性粉刺等問題。因此，面膜的正確用法的第一步就是潔面......

過期妊娠是指以往月經週期規律，而妊娠超過42周，即超過預產期2周仍未分娩。過期妊娠對母體和新生兒都有很多不利影響，應該及時處理。3步驟迎接晚到的寶寶：第1步——確認預產期對於臨近40周仍無產兆的孕媽咪，李卓主任醫師建......

第一步灌腸。目的是清理腸道，腸道內部越清潔，檢查的效果就越理想。所以灌腸是腸鏡檢查必經的過程。第二步脫去褲子，側躺在檢查床臺上。一般可以採用肘膝位,彎腰位,左側臥位,仰臥位或截石位或是蹲位進行,包括視診和觸診,......

隨著孩子一天天的長大，孩子要學會的本領也要慢慢增多，最關鍵的一個生活本領就是自己入廁了，那麼我們應該如何訓練小寶寶自己上廁所的能力呢?本文就對此給出了詳細的介紹，一起來學習下吧。STEP1發排便訊號教寶寶如廁時，首先......

在孕期沒有夫妻生活，生完孩子以後多久可以夫妻生活呢？相信很多寶爸都會想要問這個問題，產後首次同房前，別漏掉2個小步驟！閨蜜雪雪幾乎和我無話不談，她生完孩子之後已經有兩個月了，上次我們吃飯，她跟我說：“我和老公昨天晚上是......

親親寶貝小編提醒廣大家長朋友，寶寶如果到了輔食新增的年齡，媽媽們一定要掌握正確的新增步驟，以便讓寶寶安全的新增輔食，那麼新增輔食最好採用哪些步驟呢?請看下文給出的詳細指導：一般新增輔食最好採用以下步驟：1、開始先給......

安耐晒的使用方法：面部和脖子1、將手平張後取適量的液體，將面部的臉龐，額頭，鼻子，下巴等進行塗抹，記得最大限度使用手指進行大面積塗抹。2、記得鼻子周圍和眼皮上方也要用指尖細心塗抹，容易漏掉的部分也要記得補上，均勻塗抹後......

一次性紙尿褲一次性紙尿褲隨處可見。品種繁多，價錢和特性也各異。但是無論你使用哪種紙尿褲，給嬰兒換尿褲的基本方法還是幾乎相同的。布制尿布傳統的尿布已經不再受人們歡迎了。現在的布制尿布用起來相對方便很多了。很......

前列腺疾病給男性朋友的身體健康和日常生活帶來了嚴重困擾，如何有效治療前列腺疾病呢？前列腺3D立體階梯分型療法，徹底根除前列腺，一起來看看吧。1、突破包膜，構建藥物通道目前前列腺炎的治療方法有前列腺注射、前列腺灌注......

奶瓶與寶寶似乎有著不解之緣，不管是母乳寶寶還是人工餵養的寶寶，都需要與奶瓶打交道。可是有很多新媽媽對奶瓶喂寶寶並不是很熟悉，常常手忙腳亂的，下面我們就來看看用奶瓶喂寶寶的詳細步驟。對於新媽媽來說，奶瓶餵養可有不......

隨著嬰兒逐漸長大，4個月後，母乳已經不能完全滿足他對營養的需求了。這時，父母就可以考慮給孩子新增輔食了，但新增輔食對所有母親來說都會一個難題。嬰兒進食一種新的食物往往會出現不適應的情況，而且他的消化和吸收功能尚......

菠菜是日常生活當中較為常見的蔬菜，有些地方稱之為鸚鵡菜。菠菜還含有極為豐富的植物粗纖維，具蠕動腸胃、利消化、助排便等功效作用。材料：菠菜，土豆，淡奶油，橄欖油。(半斤左右菠菜，用了比較小的一個土豆，土豆用來增加湯的濃......